Awọn epa ọti oyinbo ti o wa ni ọpa ti wa ni ti iyalẹnu ti nhu ati iyalenu rọrun lati illa ati beki. Awọn ọpa naa jẹ pipe fun apejọ tabi apejọ, ati pe wọn yoo parun ni kiakia! Akara ati fifuyẹ ni a ṣe pẹlu apapo ti bota, suga brown, ati awọn oats, ati adalu ti wara ti a ti rọ, awọn akara oyinbo ṣẹẹli, ati peanut butter ti o ṣe idiyele ti ko yanilenu.
Awọn ohunelo mu ki o ni iwọn nla 9-nipasẹ-13-nipasẹ-2-inch. Ti o ko ba nilo iye nla, din idaji wọn. Fi awọn apo sinu apo ti a fipa pẹlu iwe-iwe-epo-iwe ati ki o tọju wọn sinu firisa fun oṣu mẹfa.
Mo lo awọn eerun akara chocolate ni awọn ọpa, ṣugbọn awọn eerun oyinbo wara-wara yoo jẹ ẹwà pẹlu. Ti o ba fẹ diẹ diẹ sii crunch, lo bhunky epa bota. Tabi fi awọn epa igi ti o gbẹ, awọn pecans, walnuts, tabi agbon si awọn fifọ. Wo awọn italolobo ati awọn iyatọ fun diẹ sii.
Ohun ti O nilo
- 1 le (iyẹfun 14) wara ti a ti rọ
- 1/2 ago epa bota
- 1 ago gbogbo iyẹfun idi gbogbo
- 1/2 teaspoon iyọ
- 2 agolo ti o yara ti sise awọn oats ti a ti yiyi
- 1 ago ina brown suga (aba ti)
- 1/2 teaspoon omi onisuga
- 3/4 bota ọti, tutu
- 1 ago kọnbiti awọn akara oyinbo ti o wa ni awọn irugbin
Bawo ni lati Ṣe O
O gbona adiro si 350 ° F. Butter a 9-by-13-by-2-inch bak pan.
Ninu ekan kan darapọ ti wara ti a rọ ati waini ọpa; bii lati parapo daradara ati lẹhinna ṣeto akosile.
Ninu apo nla kan darapọ suga brown, iyẹfun, oatmeal, soda, iyo, ati bota. Illa daradara. O le lo igbẹpo imurasilẹ kan pẹlu asomọ pajawiri lati dapọ awọn isanirin tabi lo ọwọ rẹ.
Pat 1/2 si 2/3 ti adalu oat ni isalẹ ti pan ti a pese.
Lo to lati bo isalẹ ti pan. Mo lo nipa iyẹfun mẹtala ti adalu fun isalẹ ti pan, tabi diẹ diẹ ẹ sii ju idaji lọ.
Wọle isalẹ isalẹ ni mimọ pẹlu ipara bota ti ipara. Pé kí wọn jẹ awọn eerun igi ṣẹẹli lori iyẹ-epo bota ọpa. Wọ awọn ikun oat ti o ku diẹ jẹẹyẹ lori awọn eerun akara.
Ṣẹbẹ ni adiro ti o ti kọja fun wakati 18 si 21. Ṣọra daradara ki o si ṣe abojuto ki o maṣe bii. Awọn egbegbe yoo jẹ browned ati pe oke yoo jẹ browned.
Rii awọn ọpa tabi ṣii wọn fun ipamọ to gunju.
Italolobo ati iyatọ
- Fi diẹ sii pẹlu 1/3 ago ti awọn igi pecans daradara, awọn igiepa, agbon, tabi awọn walnuts si awọn isanku fifun.
- Lo bota ọpa ti ara koriko fun kikun.
O Ṣe Lè Bọ
Bọtini Epa Peanut Awọ Awọn Cookie Chip Chocolate Chip
Easy Oatmeal Coconut Cookies pẹlu Epo Epa
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 111 |
| Ọra pupọ | 6 g |
| Ọra ti a lopolopo | 3 g |
| Ọra ti a ko peye | 2 g |
| Cholesterol | 11 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 68 mg |
| Awọn carbohydrates | 12 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 2 g |