Awọn ọpa ti o wuyi oatmeal ti o rọrun yii ni a ṣe pẹlu gaari brown ati oṣuwọn oat ati topping ati awọn kikun chocolate. Nmu naa jẹ rọrun pupọ lati ṣe pẹlu wara ti a ti rọ ati awọn eerun igi ṣẹẹli.
Awọn pecans tabi awọn walnuts ti a yan ni a fi kun si kikun fun afikun crunch. Ti o tabi ẹbi rẹ ko ba jẹ eso ti awọn eso, fi diẹ ninu awọn agbọn ti a ti sọ tabi awọn idinku fiffee.
Ohunelo ti o ni ibatan: Hello Dolly Bars
Ohun ti O nilo
- 1 ago bota (ti rọ)
- 2 agolo ina brown suga (aba ti)
- 2 eyin nla
- 2 teaspoons fanila
- 2 1/2 agolo iyẹfun gbogbo idi
- 1 teaspoon omi onisuga
- 1 teaspoon iyọ
- 3 agolo ti o yara-sise awọn oats ti yiyi
- Fun Awọn Chocolate Kunṣe:
- 1 le (iyẹfun 14) wara ti a ti rọ
- 1 package (12 iwon) awọn ẹrún oloṣu chocolate awọn irugbin
- 2 tablespoons bota
- 1/2 teaspoon iyọ
- 2 teaspoons fanila
- 1 ago pecans (tabi awọn walnuts, ge)
Bawo ni lati Ṣe O
- O gbona adiro si 350 F (180 C / Gas 4). Bọlẹ jẹ bọọlu pan-10-nipasẹ-15-nipasẹ-1-inch pan pan
- Ni ekan nla kan, ipara jọpọ 1 ago bota ati suga brown. Lu ninu awọn ẹyin ati 2 teaspoons fanila.
- Ni ekan miiran darapọ iyẹfun, omi onisuga, ati iyọ 1 teaspoon; aruwo ni oats. Ṣiṣe awọn eroja ti o gbẹ sinu ipara adalu titi o fi darapọ daradara; gbe segbe.
- Pat nipa meta-merin ninu adalu oat sinu isalẹ ti pan ti a pese silẹ. Ṣe akosile iyokù oat ti o ku.
- Ni ẹru ti o lagbara lori ooru kekere o darapọ mọ wara ti a rọ, awọn eerun igi akara oyinbo, 2 bota ounjẹ tablespoons, ati teaspoon 1/2 iyọ. Tún titi awọn eerun akara fẹrẹ ṣan ati pe adalu jẹ danu. Binu ni vanilla ati pecans tabi awọn walnuts.
- Tan agbada ti o kún fun erupẹ isalẹ ni pan pan ati lẹhinna ṣubu ti o ku oat adalu ni iṣọkan lori oke.
- Ṣi awọn titiipa ni adiro ti a ti yanju fun 20 si 25 iṣẹju. Itura ṣaaju ki o to fun gige sinu awọn onigun mẹrin.
O Ṣe Lè Bọ
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 235 |
| Ọra pupọ | 14 g |
| Ọra ti a lopolopo | 7 g |
| Ọra ti a ko peye | 4 g |
| Cholesterol | 45 mg |
| Iṣuu soda | 104 mg |
| Awọn carbohydrates | 25 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 4 g |