Herb Roasted Tọki Igbaya jẹ ohunelo rọrun fun Idupẹ tabi nigbakugba. Mo fẹ lati jẹun koriko turkey ati gbogbo koriko kan, o kan ki Mo ni ọpọlọpọ awọn alakọja. O dabi ẹnipe ko ni igbadun koriko lati lọ ni ayika; ohunelo yii n yanju iṣoro naa, paapaa ti ebi rẹ ba fẹran funfun.
O rorun pupọ lati pọn koriko kan; o kan ni lati ranti lati ṣayẹwo iwọn otutu ni opin akoko sise. Gbogbo adie yẹ ki o de ọdọ 165 * F, bi a ṣe idanwo pẹlu thermometer onjẹ, fun awọn idi aabo ailewu.
Gbadun ohunelo ti o rọrun fun Idupẹ. Tabi ṣe o ni akoko miiran ti ọdun; awọn leftovers ni o wa gbayi!
Ohun ti O nilo
- 1 egungun-inu, awọ-ara ni ori koriko (4 si 6 poun)
- 1/2 ago ge parsley
- 1/3 ago ge basil tuntun
- 2 tablespoons alabapade thyme leaves
- 3 tablespoons bota
- 1 teaspoon iyọ
- 1/8 teaspoon ata
- 1 ago adiye adie
Bawo ni lati Ṣe O
- Ṣe adiro si 325 ° F. Gbe igbaya turkey ni pan pan ti o tobi. Fi ara rẹ yọ awọ ara koriko lati ara.
- Ninu eroja onjẹ, darapọ parsley, basil, thyme, bota, iyo, ati ata; ilana titi awọn fọọmu pipọ. Kọ pupọ julọ ti yi lẹẹ labẹ awọ ara; ṣan awọ ara pada lori igbaya turkey. Fi awọn iyokù ti lẹẹ mọ lori awọ ara.
- Tú broth adie sinu pan pan. Rọpọ si Tọki, ṣiṣafihan, fun ọgbọn iṣẹju fun iwon, tabi wakati 2 si 2-1 / 2 fun ideri 4 si 6 iwon, tabi titi ti onjẹ thermometer ti n ṣe afihan 165 ° F.
- Bo ki o jẹ ki Herb Roasted Tọki Igbaya duro fun iṣẹju mẹwa 10 ki awọn juices le ṣe atunṣe, lẹhinna gbe awọn Tọki ṣiṣẹ.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 460 |
| Ọra pupọ | 19 g |
| Ọra ti a lopolopo | 6 g |
| Ọra ti a ko peye | 5 g |
| Cholesterol | 207 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 2,114 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 16 g |
| Fiber ti Dietary | 3 g |
| Amuaradagba | 55 g |