Ohun ti O nilo
- 2 agolo almondi alubosa
- ½ ago awọn ilẹ walẹ ilẹ
- 1 teaspoon eso igi gbigbẹ oloorun
- 1/2 teaspoon cloves
- 1 teaspoon aluminiomu free yan lulú
- 1/4 teaspoon iyo iyọ
- 1/2 ago epo (tutu tutu agbon, sesame, tabi sunflower)
- 1/2 agogo agave nectar
- 1 teaspoon fanila jade
- 1 ago rasipibẹri Jam (eso sweetened)
Bawo ni lati Ṣe O
Ṣaju awọn adiro si iwọn iwọn 350.Ni alabọpọ alabọpọ kan darapọ awọn flours, awọn eso, eso igi gbigbẹ oloorun, sise ati ki o yan iyọ.
Ṣe kanga ni aarin awọn eroja ti o gbẹ ati fi epo, agave, ati fanila. Ni kiakia yara tutu sinu gbigbẹ, mu itọju ki o má ṣe ṣe alapọ.
Ṣẹrẹ apẹrẹ sinu ọkan inch nipọn disiki. Ṣiyẹlẹ ni eruku kan ti iwe ti parchment pẹlu iyẹfun. Fi disiki silẹ lori iwe-ika, bo pẹlu asomọ keji, ki o si jade kuro ni esufulawa, 1/4 inch nipọn tabi kere si.
Yan awọn fifuwọn pẹlu fifọ kuki kuki nla. Gbe ½ ninu awọn kuki naa lori iwe ti a yan ni greased tabi ti ila.
Lilo ṣaja kekere, ṣinṣo "awọn window" lati inu awọn kuki miiran, ki o si fi wọn si ori atẹbu keji.
Mii 7 - 10 iṣẹju, tabi titi ti wura ni ayika awọn egbegbe. Awọn kuki ti o ni ipamọ yoo beki ni iṣẹju 2 diẹ ju kukisi "window" lọ. Maṣe ṣe idẹku.
Nigbati itura, tan teaspoon tabi 2 ti Jam lori kukisi ti o lagbara. Oke pẹlu kukisi ti a ge.
N ṣe nipa awọn kuki 24
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 138 |
| Ọra pupọ | 11 g |
| Ọra ti a lopolopo | 1 g |
| Ọra ti a ko peye | 5 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 47 mg |
| Awọn carbohydrates | 9 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 4 g |