Ni Oorun (China, Taiwan, ati Ilu Hong Kong) a gbagbọ pe a ni atunṣe abayọ ti yoo mu awọn ọmu ti o tobi. Ti o ba beere lọwọ eniyan Gẹẹsi kini iru ounjẹ ti o le ṣe iranlọwọ fun awọn ọmu abo dagba, 99% awọn eniyan yoo dahun fun ọ "Alawọ ewe / unripe papaya".
Ṣugbọn kilode ti awọn eniyan fi gbagbọ pe iwe-alade alawọ ewe jẹ atunṣe fun dagba awọn ọmu nla? Nkqwe, papaya alawọ ewe ni ga ninu awọn ensaemusi ati awọn ensaemusi le fa awọn ọlọjẹ si isalẹ ati iranlọwọ fun ara lati fa awọn ọlọjẹ wọnyi ti o dara fun igbẹhin igbaya. Bi mo ṣe n ṣe itọju iṣeduro Mo kii yoo fẹ ṣe ileri fun ọ pe bi o ba gbiyanju yi ohunelo o yoo dagba awọn ọmu rẹ tobi ju ṣugbọn ko si ipalara fun nini diẹ ninu awọn bimo ti o dara ati ilera ni gbogbo ọjọ. Ohun miran ni o fẹ lati gbiyanju idanwo yii tabi idi ti dagba ọmu rẹ ni o nigba ti o ṣi "dagba" bi ọdọmọkunrin tabi ọmọde. O n lọ lati jẹ gidigidi lile fun awọn ọmu rẹ lati dagba nigbati o ba di ọdun 30 tabi 40 ati pe ko paapaa sọ 50.
Mo mọ ninu awọn aṣa diẹ ninu awọn eniyan paapaa gbagbọ pe ounjẹ iwe alade alawọ le ṣe iranlọwọ fun awọn iya ti o wa fun ọmọ-ọmu lati mu diẹ sii wara ọmu. Mo gbiyanju eyi ṣaaju ki o to bi ọmọbirin mi ṣugbọn mo ro pe o ṣe iranlọwọ fun mi diẹ diẹ ṣugbọn bi mo ti sọ ṣaaju ki o to wa nibẹ ko ni ipalara fun mimu omira yii nigbagbogbo. Awọn anfani atokun diẹ diẹ si wa nipa papaya alawọ ewe.
- Ewi alawọ ewe ni potasiomu. Njẹ onje potasiomu ti o ga julọ le dinku ewu ti nini iṣọn-ẹjẹ kan ati ki o dẹkun aisan okan. Iwe ẹja alawọ ewe ni o ni potasiomu ti o ga julọ ju bibẹrẹ lọ. O le mọ pe ni kete ti eso ti pọn o ni awọn anfani ilera ni ibẹrẹ lati pari.
- O wa ni papain ninu papaya alawọ ewe. Papain jẹ iru isosiamu ti amuaradagba ti amuaradagba ti o nlo nigbagbogbo lati ọdọ awọn eniyan lati mu ẹran naa jẹ. Ti o ba gba papain gẹgẹbi afikun imularada ti o le ṣe iranlọwọ fun iṣẹ eto digestive rẹ dara julọ.
- Papain jẹ tun mọ bi atunṣe fun idinku iredodo.
- Ọlọrọ ni okun
- Alabajẹ alawọ ewe ti kun fun Vitamin A
- Ni idakeji, idanwo miiran ti papaya alawọ ewe ni o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati gba igbesi-aye igba iṣoro rẹ ti o ni alailẹgbẹ lori orin. Eyi jẹ nitori papaya alawọ ewe le ṣe iranlọwọ lati ṣe itọju awọn isan inu inu rẹ.
Biotilẹjẹpe ọpọlọpọ awọn anfani ilera lati ori iwe-alade alawọ ewe ti a sọ tẹlẹ, bẹbẹ pe papaya alawọ le tun ṣe iranlọwọ lati kan si awọn isan inu inu rẹ, jọwọ daa fun lati gba pe ẹda alawọ ewe ni oyun. Awọn ounjẹ miiran ni aṣa ounjẹ Kannada ti o ni iru iṣẹ bẹ ni "ti o ti sọ epo-ọnu Sesame" ti yoo tun ṣe iranlọwọ lati ṣe adehun awọn iṣan inu inu rẹ lẹhin ti o ba ti bimọ nibẹ ọpọlọpọ awọn obirin China ati Taiwanese ti yoo jẹ ounjẹ adie oyin tabi awọn ilana miiran ti ti wa ni sisun pẹlu epo epo simẹnti toasted.
Ewi alawọ ewe ṣe iranlọwọ fun awọ ara wa ki o si ṣubu "amuaradagba" nitorina emi yoo sọ ọ pe ki o jẹ ẹja alawọ ewe pẹlu ẹran tabi eja. Ohunelo yii fun "arowe alawọ ewe ati ẹran-ara ẹlẹdẹ" (青 木瓜 燉 排骨) ni ọna ayanfẹ mi ti njẹ papaya alawọ.
Ti o ko ba jẹ àìpẹ ti egungun ẹlẹdẹ ati pe o le yi egungun ẹlẹdẹ pada si awọn ẹsẹ adie tabi igbaya. Diẹ ninu awọn eniyan le wa ni iyalẹnu kini awọn ẹbẹ alawọ ewe fẹ bi? Lati ṣe otitọ Mo ko ro pe papaya alawọ ewe ni o lagbara pupọ. O ṣe itọwo yatọ si ti a fiwewe si papaya. Awọn ifọrọranṣẹ jẹ alafara ju kukisi lọlẹ ati lẹhin ti o ba ṣiṣẹ o yoo tan asọ ti o rọrun.
O le ra papaya alawọ ewe ni ile-iṣẹ oyinbo Kannada kan tabi Asia ṣugbọn ti o ko ba ni eyikeyi ile-iṣẹ China tabi Aṣayan Asia ni agbegbe ti o le ra lori Amazon (o kere ju ni akoko kikọ nkan yii). Iye owo naa jẹ diẹ ju iwulo ju fifuyẹ China tabi Supermarket Asia ṣugbọn o rọrun pupọ bi o ko ba ni anfani si aaye-oyinbo Kannada tabi Asia kan.
Bibẹrẹ Kannada ti o yatọ pupọ ṣe afiwe pẹlu bimo ti oorun. Oba bii ti Western jẹ oyimbo nipọn ṣugbọn bii ti Gẹẹsi jẹ diẹ bibajẹ ati pe o le ri awọn eroja ti o wa ni dice, nkan tabi julienne. Bibẹrẹ ti o dara fun ọ ati agbara ni ojoojumọ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati sanra ati ṣiṣe itọju ara rẹ.
Ohun ti O nilo
- Diẹ ninu awọn ilẹ ata funfun lati lenu
- iyo lati lenu
Bawo ni lati Ṣe O
Ilana:
- Ṣẹ kan ikoko omi ati ki o blanch egungun ẹran ẹlẹdẹ. Eyi yoo nu awọn egungun naa ki o yọ gbogbo egungun kuro ninu egungun. Iwọ yoo ri egbin ti o pọ, fun apẹrẹ, ẹjẹ, ṣan omi lori oke omi. Ni kete ti o ba ri yi wẹ awọn egungun labẹ omi tutu. Ranti lati wẹ ikoko naa daradara.
- Fi awọn egungun pada sinu ikoko pẹlu pẹlu Atalẹ ati ni ayika 2 liters ti omi tutu ati ki o ṣii o. Lọgan ti o ba de ọdọ naa din ooru din ooru ati simmer fun wakati 1,5.
- Peeli ki o si yọ awọn irugbin kuro lati iwe-ajara alawọ. Ṣiṣe papaya naa ati fun awọn Karooti, o le lo apẹrẹ ti nmu oruka lati ge o sinu apẹrẹ awọ (ti o ba fẹ lati ṣe bẹẹ).
- Fi papaya sinu inu ikoko ki o si ṣun awọn egungun titi ti papaya fi rọra. Akoko bii ti iyo pẹlu iyo ati ilẹ ata funfun. Lọgan ti papaya jẹ asọ ti ẹrọ yii ṣetan lati sin.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 0 |
| Ọra pupọ | 0 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 75 mg |
| Awọn carbohydrates | 0 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 0 g |