Pan dulce tumọ si "akara ti o dùn," ati ni Mexico, o le wa awọn ọgọrun ti iyatọ lati ṣe itẹlọrun fere eyikeyi ayẹyẹ itọwo, lati awọn vanilla, chocolate-, tabi gbigbẹ igi gbigbẹ si ipara-, eso-, tabi nut-kun. Ohunelo yii fun awọn ipilẹ ti o wa ni ipilẹ ti o jẹ pipe ni pipe fun ipanu nla tabi apẹrẹ ti ina; wọn ṣe itọwo julọ ni ọjọ ti o ba be wọn, ṣugbọn o le fi ipari si ati fi di opo eyikeyi.
Ohun ti O nilo
- Fun esufulawa:
- 1 tablespoon gaari
- 1 tablespoon tabi 1 package gbẹ iwukara
- 1/2 ago omi gbona
- 2 tablespoons Ewebe kikuru
- 1/3 ago suga
- Eyin 4 (ni yara otutu, lu)
- 1 teaspoon iyọ
- 3 1/2 agolo iyẹfun
- Fun Topping:
- 1/2 ago kikuru
- 1/2 ago agolo powdered
- 1/2 ago granulated gaari
- 1 ago iyẹfun
- 3 teaspoons fanila jade
- Eyi je eyi: iyun ounje
Bawo ni lati Ṣe O
- Illa 1 tablespoon gaari ati iwukara sinu omi ti ko gbona. Jẹ ki o sinmi fun iṣẹju 10.
- Ṣọra kikuru ati suga ninu ọpọn ti o dapọ nla titi o fi di irọrun. Fi awọn iṣọ, iyọ, ati omi iwukara ṣan si ekan naa, ṣọkan lati darapo. Fi iyẹfun kun 1 ago ni akoko kan ki o si dapọ lori iyara kekere titi ti yoo fi dapọ patapata. Bo esufulawa ki o jẹ ki o jinde ni aaye gbona fun iṣẹju 45.
- Pin awọn esufulawa sinu awọn ege 16 ki o si ṣe apẹrẹ kọọkan sinu rogodo kan. Fi wọn sinu iwe ti o yan greased pẹlu ọpọlọpọ aaye ni laarin kọọkan. Tẹ bọtini kọọkan ni die-die lati ṣe itọnisọna rẹ. Jẹ ki awọn bọọlu esufulawa dide fun wakati miiran.
- Nigba igbakeji keji, dapọ gbogbo awọn ohun elo eroja ti o topping ni ẹrọ isise ounje titi ti o fi jẹ. Fi awọn diẹ silė ti awọn awọ ti o yan diẹ ti o ba fẹ.
- Lo awọn ọwọ rẹ lati pin pinpin si awọn ege 16. Ṣe ẹyọ si nkan kọọkan sinu rogodo kan ni awọn ọpẹ rẹ, lẹhinna lo pin ti o ni iyipo lati ṣafo kọọkan ni oju ilẹ ti o ni irun si igbọnwọ 5 ni iwọn ila opin tabi titi o fi le bo ọkan ninu awọn buns ti o jinde. Tetera tẹ kọọkan topping disiki lori bọn ti a ko ni fifun ati ki o lo ọbẹ kan lati ge apẹrẹ sinu igbẹkẹle ti n fi silẹ, laisi gige sinu esufulawa.
- Ṣẹbẹ awọn buns ni 350 F fun iṣẹju 15 tabi titi ti wọn yoo fi tan wura. Fi awọn buns ṣii lori okun ti waya ṣaaju ki o to ṣiṣẹ.
Awọn akọsilẹ igbaradi
O le yato si oju ti pan pan ti o yatọ si awọn aṣa. Ṣe o rọrun pẹlu awọn ila diẹ kan si ori, tabi ṣe apejuwe pẹlu agbelebu criss tabi apẹẹrẹ miiran. Ni apa osi, ifunni n ṣe awọn iṣelọpọ ti ara rẹ, abajade ifọrọhan miiran ti o wuni.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 189 |
| Ọra pupọ | 10 g |
| Ọra ti a lopolopo | 3 g |
| Ọra ti a ko peye | 4 g |
| Cholesterol | 2 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 191 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 24 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 2 g |