Eyi jẹ ohun elo ti o rọrun pupọ ati eso didun oyinbo. Awọn strawberries ati blueberries ti wa ni spooned lori rasipibẹri sherbet ati kan wara tabi nà ipara loke awọn berries.
Ti o daju pe o jẹ asọ pupa, funfun, ati buluu ti o jẹ ki o ni pipe fun ọjọ kẹrin ti Keje tabi ọpa ti ooru tabi apejọ. Wo awọn italolobo ati awọn iyatọ fun awọn ero iṣoro diẹ sii.
Ohun ti O nilo
- 2 agolo strawberries tutu
- 1 si 2 agolo blueberries
- 2 si 3 tablespoons gaari granulated, tabi lati lenu, aṣayan
- 4 si 6 kekere rasipibẹri tabi iru eso didun kan sherbet
- 1 si 1 1/2 agolo yogurt flavored, vanilla tabi lẹmọọn, tabi fifun topping (thawed)
- Eyi je eyi: awọn leaves mint
Bawo ni lati Ṣe O
- Wẹ awọn berries; hullu ki o si pin awọn strawberries. Fi gbogbo awọn berries ni ekan kan ati fi awọn iwọn meji si 2 tablespoons ti gaari granulated. Jẹ ki duro fun wakati 20.
- Sherbet scobet sinu apẹja tọkọtaya, brandy snifter, tabi irufẹ satelaiti tabi gilasi. Sibi kan nipa 1/3 ago ti awọn strawberries ati awọn tablespoons diẹ ti blueberries lori sherbet, ati lẹhinna pẹlu oke diẹ tablespoons ti wara tabi fifun topping.
- Tun pẹlu sherbet ti o ku, awọn berries, ati fifọ lati ṣe 4 si 6 awọn ounjẹ. Ṣe itọlẹ pẹlu mimu ti o ba fẹ.
- Eyi jẹ apẹrẹ ohun ti o rọrun ati ti o dara julọ fun ọjọ kẹrin ti Keje tabi eyikeyi ooru gba-jọpọ!
Italolobo ati iyatọ
- Fi awọn raspberries pupa tabi eso beri dudu si adalu Berry.
- Top awọn yogurt tabi fifun ni fifẹ pẹlu awọn igi pecans ti a ko ni igbẹ, granola, tabi awọn kuki kuki vanilla.
- Fi eso ti o ni iyọ fọọmu vanilla ju eso lọ , tabi ki o lo ounjẹ lemon .
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 293 |
| Ọra pupọ | 6 g |
| Ọra ti a lopolopo | 2 g |
| Ọra ti a ko peye | 1 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 501 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 55 g |
| Fiber ti Dietary | 6 g |
| Amuaradagba | 7 g |