Yi ohunelo awọn ipe fun pupo ti bay leaves. O jẹ kosi nipa agogo 1/3, nitorina ti o ba ti ṣẹgun Bay fi oju o le lo awọn. Ikọkọ ikoko si sisun Tọki ni lati ni irun ti o dara lori fifọ ni ori ti Tọki ṣaaju ki o to epo naa.
Ohun ti O nilo
- 25 alabọde bay bayii (gbogbo)
- 3 tablespoons / 45 mL gbona Creole seasoning
- 1 tablespoon / 15 mL thyme (si dahùn o)
- 1 tablespoon / 15 mL oregano (si dahùn o)
- 2 teaspoons / 10 mL ata ilẹ lulú
- 1 1/2 teaspoons / 7,5 mL dudu peppercorns
Bawo ni lati Ṣe O
- Ni olutọpa turari, lọ awọn ẹka leaves sinu imọra daradara. Gbe sinu ekan kekere kan. Gbiyanju rẹme, oregano, peppercorns bakannaa. Fi gbogbo awọn eroja kun si ekan ati ki o dapọ pọ. Pin si awọn ẹya ẹgbẹ mẹta.
- Fi omi kan sinu inu ti Tọki. Kọ awọn apakan keji labẹ awọ ara yika awọn ọyan. Ki o si ṣe igbasilẹ ẹgbẹ ti o kẹhin lori ti Tọki. Refrigerate moju.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 5 |
| Ọra pupọ | 0 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 1 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 1 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 0 g |