Njẹ o ti din pẹlu ọti? Maṣe yọ ara rẹ lẹnu. O jẹ rọrun pupọ lati ṣe ati pe ko beere eyikeyi afikun tabi awọn igbesẹ ajeji. Akara oyin kan akara kan ni ohunelo jẹ ounjẹ onjẹrẹẹrẹ kan. O nlo ago kan kan ti ọti oyinbo ti o yan ati pe o ni ayẹyẹ ti ọti ẹlẹwà lẹhin ti o ti yan. O jẹ nla fun idẹjẹ, ere-idaraya ere-idaraya munchies, ati fun fifẹ sinu ekan kan ti Ata.
Ohun ti O nilo
- 1 package ṣiṣẹ iwukara iwukara
- 1/4 ago omi gbona
- 1 ago ọti (otutu yara)
- 1 tbsp ipara warankasi
- 1 tbsp suga
- 1-1 / 2 iyo iyọ
- Agolo iyẹfun agolo 3
Bawo ni lati Ṣe O
- Ni ekan kekere, dapọ omi ati iwukara. Aruwo titi iwukara ti wa ni tituka.
- Ni ekan nla, fi ọti-ọti, ọbẹ warankasi, suga, ati iyo. Tú ni iwukara ati aruwo.
- Illa ni iyẹfun 2-1 / 2 agolo. Ṣọ jade kuro ni ilẹ pẹlẹpẹlẹ ki o si ṣabọ sinu idaji iyẹfun ti o ku diẹ tabi titi ti esufulawa jẹ tutu ati ki o jẹ mimu.
- Fi esufulawa sinu ekan greased ati ki o tan iyẹfun ki oke ti wa ni greased . Bo ati ki o jẹ ki o dide ni ibi gbona fun iṣẹju 60, tabi titi ti o fi ni iwọn meji.
- Punch mọlẹ esufulawa pẹlu rẹ ikunku. Tan esufulawa jade pẹlẹpẹlẹ ilẹ ati ki o knead fun nipa 1 iṣẹju.
- Ṣẹyẹ adiro 375 iwọn F.
- Fọọmù iyẹfun sinu 1 ounjẹ. Fi sinu akara paniti. Bo ki o si jẹ ki o dide titi ti igba meji ni iwọn, nipa ọgbọn iṣẹju.
- Ṣiyẹ esufulawa nipa gige awọn ipalara mẹta kọja oke pẹlu ọbẹ tobẹ. Fi sinu adiro ati ki o beki fun iṣẹju 45 tabi titi ti wura fi nmu.
- Pa akara ati ki o jẹ ki o tutu lori apo tabi dishtowel.
Gẹgẹbi gbogbo awọn ilana ilana akara, nibẹ ni awọn ohun ti o le ṣe lati yi awọn eroja pada ati ṣe akara ti ọti ti o dara fun ounjẹ rẹ.
Akọkọ, maṣe lo omi idabu lati ṣe awọn ounjẹ iwukara rẹ. Fọwọ ba omi le ṣe awọn chlorini le ni igba miiran ati pe yoo pa iwukara. Ti omi rẹ ba n lọ nipasẹ omi tutu, eyi naa yoo pa iwukara naa. Lo omi omiiran nigbagbogbo tabi omi daradara fun ibi akara.
O le lo eyikeyi iru beed fun ohunelo yii. Ni igba akọkọ ti a ti fun mi ni diẹ ẹlẹẹkeji Jẹmánì ti o lagbara pupọ fun mi lati mu (Mo jẹ irufẹ bẹ nigbati o ba wa ni oti). Niwon Emi ko le mu ọti, Mo lo o fun awọn akara akara dipo. Awọn akara onjẹ ti o ni nkan ti o dara julọ, ohun ti o dara julọ ti o le ko le lu.
Ti o ba jẹ onibaje, o le lo koriko ipara warankasi ni ohunelo yii. Mo fẹ lati lo warankasi Daiya.
O le lo eyikeyi iru gaari ninu ohunelo yii. O tun le ropo suga pẹlu oyin. Ti o ba jẹ onibaje, o le lo agbari agbon.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 104 |
| Ọra pupọ | 3 g |
| Ọra ti a lopolopo | 1 g |
| Ọra ti a ko peye | 1 g |
| Cholesterol | 2 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 826 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 15 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 2 g |