Fun kan ni ilera, arowoto ti o rọrun, gbe ọpa ti o wa ni firi sibẹ, kii ṣe adiro! Fọwọsi ọti oyinbo muffin ti o ni eso tuntun ti o ni ilera, warati Giriki, ati iru ounjẹ ounjẹ fun idibajẹ granola -like ti o ṣe atunṣe si inu daradara ti ajẹkuro ti ounjẹ ounjẹ ti a ti tu.
Ohun ti O nilo
- 1-2 bananas, ge sinu 1/4-inch nipọn ege
- 1 1/4 agolo gbogbo wara Wara wara
- 1/3 ago Chex, o tun le rọpo miiran cereals tabi granola
- 1/4 ago awọn eso titun ti o ni oriṣiriṣi, ge
Bawo ni lati Ṣe O
- Ti o da lori bi o ṣe jẹ pupọ ti tin jẹ muffin, gbe 1-3 awọn ege ege ni isalẹ ti ago kọọkan. Ti o ba ṣe awọn wọnyi ni aṣa ti muffin deede ti o ko ni kun awọn eroja to oke.
Top awọn bananas pẹlu kan dollop ti Greek yogurt. O tun le lo apo apamọri bi apamọwọ pipẹ ni pipe pipe ni yogurt fun wiwo diẹ ti o dara julọ. Next fi diẹ ninu awọn Chex ati awọn eso titun.
- Fa fifun fun wakati 2 tabi titi ti a fi tutu.