Eyi jẹ apọju ti o ni ipilẹ ti o ṣe pẹlu bota ti o dara ati kikuru. Fi bota ti a ti pa-ni-kukuru ati kikuru ninu firisii fun iṣẹju 15 ṣaaju ki o to bẹrẹ sii.
Awọn ohunelo ṣe to fun ọkan erunrun, ati awọn ti o ti wa ni rọọrun ti ilọpo meji fun meji-erunrun paii tabi meji nikan erunrun pies.
Ohun ti O nilo
- 6 tablespoons bota
- 2 tablespoons kikuru
- 1 1/2 agolo iyẹfun gbogbo idi
- 1/4 teaspoon iyọ
- 3 si 4 omi tablespoons (tutu tutu)
Bawo ni lati Ṣe O
- Ge awọn bota ati kukuru sinu awọn ege kekere ki o si fi sinu ọsisaari fun iṣẹju 10 si 15 ṣaaju ki o to bẹrẹ.
- Sita iyẹfun ati iyọ sinu ekan idapọ; sift lẹẹkansi. Gbẹ ninu bota ti a ti rọ ati kikuru pẹlu bọọlu afẹfẹ tabi awọn ọbẹ meji titi ti ọrá jẹ iwọn awọn oyin kekere. Fi 3 tablespoons ti omi omi ati ki o aruwo pẹlu kan orita. Fi diẹ omi omi kun diẹ, nipa 1/2 si 1 teaspoon ni akoko kan, titi ti esufulawa yoo bẹrẹ si papọ pọ.
- Ni kete bi o ti jẹ tutu to lati pejọ sinu rogodo kan, ṣe apẹrẹ sinu egungun alapin ati ki o fi ipari si ni filati ṣiṣu. Refrigerate fun o kere ọgbọn iṣẹju.
- Mu awọn esufulawa jẹ diẹ bi o ti ṣeeṣe. Ṣe iyipo ti o ti jẹ ki o ṣe itọju pastry lori iyẹfun ti o ni irọrun si iwọn 1/8-inch ni sisanra. Akara ti o yẹ ki o jẹ nipa 1 1/2 inches tobi ju apẹrẹ ti o fẹrẹ lọ .
- Awọn ohunelo mu ki to fun ọkan erunrun. Lẹẹmeji ohunelo fun ipalara ti o ni erupẹ meji tabi awọn meji ti o ni erupẹ pies.
Fun Oju afọju ti o ni afọju
- Ti awọn ohunelo ohunelo kan fun egungun ti a ti ṣaju tabi ṣaju, ṣe ila ni pastry pẹlu bankan tabi iwe-parkiti ki o si fi kún pẹlu awọn iṣuwọn paii tabi awọn ewa ti a gbẹ. Ṣaju awọn adiro si 400 F. Din ooru si 375 F ati ki o beki awọn erunrun fun iṣẹju 15. Yọ awọn iwọn ti o wa ni paii ati bankanti ati tẹsiwaju lati yan fun wakati 12 si 15 to gun.
- Fi ori ibọn waya kan si itura ati lẹhinna fọwọsi bi awọn ilana ohunelo.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 155 |
| Ọra pupọ | 13 g |
| Ọra ti a lopolopo | 7 g |
| Ọra ti a ko peye | 5 g |
| Cholesterol | 24 miligiramu |
| Iṣuu soda | 178 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 8 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 1 g |