Awọn ọna ti o wa ni ẹẹka Tọki ni o wa ninu opo ti wara ati awọn akoko ti o ni itọra, lẹhinna wọn ti ni gbigbọn ati sisun-jin si pipé.
Laanu ọfẹ lati lo awọn ege cutoti Tọki ni ohunelo yii, tabi lo adie.
Ohun ti O nilo
- 1 1/2 si 2 poun eleyi (awọn igi ti o wa ni 1 si 1 1/2-inch)
- 3/4 ago idaji ati idaji (tabi wara)
- 1/4 teaspoon ata ilẹ lulú
- 1 tablespoon
- Cajun tabi Creole seasoning
- 1 si 1 1/2 agolo iyẹfun gbogbo idi
- 1 igo ororo fun frying jin
Bawo ni lati Ṣe O
1. Ni apo apo ipamọ nla kan darapọ mọ awọn alara ti koriko, wara tabi idaji ati idaji, ata ilẹ, ati Creole tabi Cajun seasoning.
2. Jẹ ki awọn onirọmu rọ omi ni firiji fun wakati 2.
3. Ooru epo ni irun fryer si 360 °.
4. Dọ awọn ege Tọki ni iyẹfun, ti a bo daradara. Gbọn kuro ni iyẹfun ti o kọja.
5. Gbadun tutu titi ti brown brown, nipa iṣẹju 4 tabi 5.
O Ṣe Lè Bọ
Awọn ẹja adie oyinbo ti fẹrẹẹgbẹ
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 328 |
| Ọra pupọ | 13 g |
| Ọra ti a lopolopo | 4 g |
| Ọra ti a ko peye | 4 g |
| Cholesterol | 114 mg |
| Iṣuu soda | 2,741 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 21 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 31 g |