Awọn ti ntẹriba ko ni itaya ti tii tii : ooru, isubu, igba otutu ati orisun omi ti a paṣẹ ni ile ounjẹ ati ṣe ni ile - nipasẹ awọn galonu! Lakoko ti o maa n gbadun aaye pẹlẹpẹlẹ, boya pẹlu tabi laisi gaari, ikede yii ṣe afikun igbadun opo ti vanilla ati mint titun , o funni ni didùn pataki lati fanila ati apo diẹ lati Mint.
Ohun ti O nilo
- 12 apo baagi
- 1 omi galonu
- 1 1/2 agolo gaari (granulated)
- 2 Mintu agolo (titun, awọn leaves ti o ṣawọn, ti a ko gege)
- 1 1/2 tablespoons fanila jade
Bawo ni lati Ṣe O
- Gbe awọn baagi ti awọn apo mejila ninu ọfin ti galonu kan.
- Ṣẹbẹ nipa ọsẹ kan (4 agolo) omi ati ki o tú lori awọn apo tii. Gba laaye lati ṣeto fun iṣẹju 20, ki o si fi awọn apo sinu awọn ọfin lati yọ gbogbo ohun ti o ni tii.
- Fi omi to kun lati kun ọfin pẹlu nipa omi galonu kan.
- Fi awọn fọọmu fanila ati awọn mint ati ki o jẹ ki a ṣeto fun o kere iṣẹju 15.
- Mint leaves le wa ni kuro tabi pa ninu ọfin. Sin lori ọpọlọpọ yinyin.
TIPỌ TITUN: Fipẹ awọn leaves mint ni ọwọ rẹ nipa lilọ si wọn ni irọrun lati tu diẹ ẹ sii ti igbadun mint.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 76 |
| Ọra pupọ | 0 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 1 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 19 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 0 g |