Awọn ọmọ wẹwẹ awọn ọmọ wẹwẹ ile-iwe jẹ ki ara wọn jẹ - kii ṣe oniṣowo!
Awọn obi ti o n gbiyanju lati lọ si ile-iwe ni awọn ọmọ wẹwẹ fẹ lati jẹun le wa orisun orisun iranlọwọ ti o wa nitosi-awọn ọmọ wọn. Nigbati wọn ba ni alaye nipa ohun ti o lọ si ile-iwe ni awọn lunches, awọn ọmọde yoo jẹ diẹ sii lati jẹ wọn - dipo iṣowo tabi, buru, sọ wọn kuro. Ati nigbati awọn ọmọde ba le di ọlọgbọn ni iṣajọpọ ounjẹ ọsan wọn, eyi jẹ iṣẹ ti o kere ju fun iya ati baba.
Eyi ni diẹ ninu awọn italolobo lori nini awọn ọmọde lati ṣaja awọn ara wọn.
Ile-iwe ti ile-iwe ni ọsan ni ọjọ alẹ
Awọn ọmọ-ẹkọ awọn ọmọde lati ṣe awọn ounjẹ ara wọn jẹ akoko - ohun pupọ julọ ninu wa ko ni ni ile-iṣẹ aṣoju ile-iwe ile-iwe wa deede. Nitorina ṣajọ awọn ounjẹ ọsan ni alẹ ṣaaju ki o si yoo dupẹ fun ara rẹ pe a ṣe itọju iṣẹ-ṣiṣe ni gbogbo owurọ.
Ṣeto awọn ilana itọnisọna ọsan ounjẹ
Eyi jẹ igbadun nla lati kọ awọn ọmọde nipa ohun ti o jẹ ki o jẹ ounjẹ ti o dara. Sọ fun wọn nipa ohun ti o yẹ ki o lọ si ile-iwe ile-iwe ti o jẹ ounjẹ. Ṣe alaye pe ipanu oyinbo kan le mu ki wọn lero ni opin ọjọ naa.
Jẹ pato. Sọ fun wọn pe ọpọlọpọ awọn iru ounjẹ kọọkan yẹ ki o ṣe awọn ounjẹ ọsan tabi, fun apẹẹrẹ, iye awọn kuki yẹ ki o lọ sinu baggie. Ọna ti o dara julọ lati ṣe eyi ni lati ṣiṣẹpọ awọn iṣunjọpọ ẹgbẹ-ẹgbẹ ni ẹgbẹ kan fun igba diẹ.
Ṣe awọn ounjẹ ọtun wa
Awọn ọmọ wẹwẹ le ṣajọpọ ounjẹ ọsan kan, ṣugbọn wọn ko le ṣe ile itaja tabi ṣe ounjẹ pupọ. Nitorina o wa si ọ lati ni ounjẹ ni ọwọ fun wọn lati ṣaja.
Rii daju lati ni ọpọlọpọ awọn aṣayan, ki awọn ọmọde ko ni lati ni nkan kanna ni gbogbo ọjọ.
Ni apa isipade, maṣe pa awọn ounjẹ onjẹ ti o ko fẹ ki wọn jẹun. Mo mọ pe o dun kedere, ṣugbọn nigbagbogbo a ma n ṣaun awọn ounjẹ alaiwu ni ayika bi "itọju" tabi fun awọn agbalagba nikan. O rọrun lati fun wa ni ohun ti o fẹ ki wọn jẹun, dipo ki o di olopa onjẹ ati ki o ni lati ṣe O dara gbogbo ohun kan.
Samisi "Maa še jẹ" lori awọn ohun elo ti o n fipamọ fun ounjẹ miiran.
Ṣeto agbegbe agbegbe ounjẹ ọsan kan
Boya nigbati awọn ọmọde kere, o ni apoti ipanu fun awọn ọmọde lati gba awọn ounjẹ ara wọn. Bayi gbe o sinu agbegbe ọsan kan. Fi akosile kan silẹ lati pa awọn ohun ọsan-ṣiṣe awọn ohun kan gẹgẹbi:
- awọn lunchboxes
- awọn baggies, fi ipari si ṣiṣu
- awọn apoti ṣiṣu
- igo omi
- ile ijabọ
- ṣiṣan ti awọn awọ / forks (tabi irin-igi ti o dara lati dara si ile-iwe)
- napkins
O ṣeese ko wulo lati tọju ohun gbogbo ti awọn ọmọde le gbe ni awọn ounjẹ ọsan (eso titun, akara, bbl) ni ibi kan kanna, ṣugbọn pa awọn ohun elo ti o wa gẹgẹbi awọn ohun ounjẹ ti a ṣe-kọọkan ti a fi ipamọ fun awọn ounjẹ ọsan nikan nibi. O tun le ṣajọ akojọ awọn ohun ọsan ọsan wa ni ibomiiran (wara ni firiji, ẹtan ni apo ounjẹ, bbl) nibi lati leti awọn ọmọde ohun ti o wa.
Ṣayẹwo iṣẹ awọn ọmọde.
Awọn ọmọ wẹwẹ awọn ọmọ wẹwẹ ile-iwe ni o le nilo ifojusi ojoojumọ bi wọn ti n kọ ẹkọ, ati pe o le fẹ lati pa eyi mọ paapaa nigbati wọn ba di awọn alajẹ ọsan ti o ni oye. Ṣugbọn ti kii ba ṣe deede lojoojumọ, akiyesi ayewo lẹẹkọọkan - lati rii daju pe awọn ọmọde tẹle awọn ilana rẹ - jẹ imọran to dara.
Ṣe awọn ọmọde ṣofo ati ki o mọ awọn apoti ọsan ni opin ọjọ.
Ko ṣe nikan ni eyi gba iṣẹ-ṣiṣe miiran ti awọn akọsilẹ ti awọn obi si awọn akojọ, o jẹ ki awọn ọmọde ni oye diẹ si bi o ṣe jẹ ki iwa ipalara ti nlọ kuro, ti a ko ni ounje ni awọn ounjẹ ọsan wọn jẹ.
Ati, dajudaju, ti awọn ọmọde ba ṣafo awọn ounjẹ ọsan, wọn gbọdọ mọ ibiti wọn yoo wa wọn nigbati o ba de akoko lati ṣe awọn ounjẹ ọsan lẹẹkansi.