Kọọkan Kukẹ Kan-Bowl

Awọn ayo ti yan wa pẹlu kan si isalẹ: oke ti awọn n ṣe awopọ ti o duro de nyin ni opin. Ti a ṣe pẹlu rẹ ni inu, yi ohunelo ti o ni imọran nilo kan kan ekan lati pese kan decadent laye chocolate cake. Bayi ni ibeere gidi: Ewo wo ni yoo ṣe awọn ọlá?

Ohun ti O nilo

Bawo ni lati Ṣe O

  1. Ṣiyẹ adiro si iwọn iwọn 350.

  2. Gusi ati iyẹfun meji-9-inch baking pans.

  3. Illa awọn suga, iyẹfun, koko, o yan adiro, soda ati iyọ ni ekan nla kan. Fi awọn eyin sii, wara ati fanila. Whisk nipa ọwọ tabi pẹlu aladapo fun iṣẹju meji 2 lori iyara alabọde.

  4. Fi omi tutu ati omipọ ṣan. Batter yoo jẹ tinrin.

  5. Tú awọn batter daradara sinu awọn pans.

  6. Ṣe idẹ 30 si 35 iṣẹju, titi ti onikaliki yoo fi jade lati inu aarin.

  1. Jẹ ki awọn akara naa ni itura ninu awọn fun iṣẹju 10. Lẹhinna o le yọ wọn kuro patapata lati awọn pans ki o si jẹ ki o tutu ni itanna lori okun ti okun waya.

  2. Lati ṣe apejọ akara oyinbo naa, lo eyikeyi iparara tabi fifun ọ bi.



Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ)
Awọn kalori 138
Ọra pupọ 2 g
Ọra ti a lopolopo 1 g
Ọra ti a ko peye 1 g
Cholesterol 20 miligiramu
Iṣuu soda 221 iwon miligiramu
Awọn carbohydrates 27 g
Fiber ti Dietary 1 g
Amuaradagba 2 g
(Awọn alaye ti o dara lori awọn ilana wa ni a ṣe iṣiro nipa lilo aaye ipilẹ eroja ati pe o yẹ ki a kà ohun ti o jẹro. Awọn esi kọọkan le yatọ.)