Ṣe awọn ẹja ara rẹ, oke akara oyinbo ti ajara tabi tú lori irun ipara-ara korira fun ẹrin ounjẹ ti ko ni laitun ti o ni lati kú fun. Eleyi jẹ ohunelo ti o jẹ ti o dara bi chocolate chocolate ti o yan, ṣugbọn ni kete ti o ba ti ri chocolate kan ti o gaju-didara, ti fi ọgbẹ yi ṣalaye ti o dara julọ ti o dara julọ ti o ti ṣafihan niwon igba ti o ti fi ibi ifunwara- awọn akara ajẹkẹyin ti o wa ni ẹhin. Ohunelo yii nlo wara ọti oyinbo dipo ipara ti o lo ni awọn ilana ibile. Fun awọn esi ti o dara julọ, lo loakiri chocolate kan ti o gaju.
Ohun ti O nilo
- 16 ounces didara dudu ti kii ṣe alaiba-ara waini-ẹri laisi, ti a ko ge
- 1 15-iwon haunsi le wara ti agbon (kii ṣe orisirisi awọn ori)
- 1/2 teaspoon fanila
Bawo ni lati Ṣe O
- Fi awọn ohun ti a fi ṣan ṣan ni ṣuṣiroṣu dudu ni apo egungun-alabọde. Gbe segbe.
- Ni kekere afẹfẹ lori alabọde-giga ooru, gbin wara ọti oyinbo titi awọn ojiji yoo bẹrẹ lati han ni ayika awọn egbegbe ati fifu soke lati inu oju.
- Tú wara ti agbon gbona lori igi ṣẹẹri ti a yan ati ki o jẹ ki duro laisi igbiyanju fun iṣẹju 5. Lẹhin iṣẹju 5, mu igbasẹ wara-ṣonia-agbon wapọ titi di didan ati ki o dan (eyi yoo gba to iṣẹju meji ti igbiyanju tutu).
- Fi awọn fanila jade ati ki o bori titi ti dapọ. Lo tutu tabi die-die tutu.
Awọn itọnisọna sise ati ṣiṣe awọn ero
Ohunelo yii jẹ gbogbo ohun ti o nilo lati ni itẹlọrun rẹ. Ganache jẹ ohun elo ti o wa ni iyanju ti o wa ni iyanju ti a le lo lati ṣe orisirisi awọn ounjẹ ajẹkẹyin ounjẹ pẹlu awọn ohun elo miiran ti o rọrun tabi si oke ohun ti o jẹ ohun ti o jẹ ohun elo ti o jẹ ohun ti o dara julọ. Ni afikun si lilo si bi fifẹ fun awọn akara, awọn donuts, ati awọn pies, nibi ni ọna meji ti o rọrun julọ lati ṣe iranṣẹ fun awọn ohun elo rẹ:
Vegan Ice Cream Sundae: Maa ko fi oju-eefin rẹ jẹ ipara-ori. Fi diẹ ninu awọn pizazz kun nipa fifa o pẹlu yiye chocolate. Fi awọn eso diẹ sii, diẹ ẹ sii diẹ awọn ege brownie, awọn eso titun ati pe o ti ni hefty, sibe ni ilera ti ikede ohun ti yoo ṣe itọra bi sundae decadent. Fi awọn diẹ sii diẹ si iyẹsiwaju ati awọn ege meji ati awọn ege egewẹ kan, ti a ti bi iyọnu ti o ti wa ni ajeji.
Awọn Ipalopo Chocolate Ti a ṣe pẹlu Ganache Vegan: Lati ṣe awọn ọja ẹja lile ti ara rẹ, ṣaja awọn chocolate ni yi ohunelo. Lẹhin ti ngbaradi bi a ti darukọ loke, jẹ ki awọn onibara dara ninu firiji titi ti o fi fẹrẹ pẹlẹpẹlẹ ṣugbọn ti o lagbara lati yi lọ si awọn boolu. Lẹhin ti o ti ṣe akoso awọn truffles rẹ, tẹ wọn si iwe iwe-iwe ti o ni awọn ẹran-ọbẹ agbon, awọn eso ti a ge tabi wọn wọn pẹlu koko. Gba Creative ati ki o oke wọn pẹlu ajewebe Atalẹ chews tabi si dahùn o eso bi cherries tabi raisins.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 367 |
| Ọra pupọ | 29 g |
| Ọra ti a lopolopo | 20 g |
| Ọra ti a ko peye | 6 g |
| Cholesterol | 2 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 15 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 24 g |
| Fiber ti Dietary | 6 g |
| Amuaradagba | 5 g |