Yi saladi apple alarafia yii jẹ ki imọlẹ ati itọlẹ onitura ti o ni pipe fun awọn potlucks ati awọn ẹni.
Biotilẹjẹpe awọn ohunelo awọn ipe fun saladi naa ni awọn wakati mẹjọ ti o dara, o le sin o lẹsẹkẹsẹ ti o ba kuru ni akoko. Ki o si setan - ni kete ti o ba ṣe apẹja yii, awọn eniyan yoo fẹ ki o ṣe lẹẹkansi ati lẹẹkansi!
Ohun ti O nilo
- 1 20-iwon haunsi le ọpa oyinbo ọpa oyinbo
- 2 tablespoons
- apple cider vinegar
- 1/3 ago suga
- 1 ẹyin nla (bii oṣuwọn)
- 1 iyẹfun tablespoon
- 1 8-ounce agbari ti a ti tu tio tutun sibẹ (thawed)
- 4 apples (diced) nla
- 1 ago kekere marshmallows
- 2 agolo peanuts
Bawo ni lati Ṣe O
- Sisan awọn omi lati ọpa oyinbo chunks sinu kan 3-quart saucepan. Fikun kikan, suga, ẹyin ati iyẹfun. Cook lori ooru alabọde, igbiyanju nigbagbogbo, titi tipọn.
- Yọ kuro ninu ooru ati ki o tú sinu ekan nla kan. Fi awọn fifun ti a fifun ni igungun, fifunra daradara lati darapo.
- Fi awọn chunks ọgbẹ oyinbo, apples, marshmallows ati peanuts ṣe. Muu daradara.
- Fúnrati fun wakati 8 ṣaaju ki o to ṣiṣẹ ti o ba ṣee ṣe, bi o ti jẹ pe o dara lati sin o ni asan ti o ba kuru ni akoko.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 468 |
| Ọra pupọ | 26 g |
| Ọra ti a lopolopo | 7 g |
| Ọra ti a ko peye | 11 g |
| Cholesterol | 114 mg |
| Iṣuu soda | 253 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 48 g |
| Fiber ti Dietary | 6 g |
| Amuaradagba | 16 g |