Eso adie to rọrun ati akara oyinbo jẹ ounjẹ ounjẹ kan-rọrun. Sẹ awọn potserole pẹlu saladi ati akara kan fun alẹyọ ọjọ lojojumo.
Ohun ti O nilo
- 8 ounjẹ spaghetti, fọ soke, tabi awọn pasita miiran
- 3 tablespoons bota
- 4 ounjẹ ege ege wẹwẹ
- 1 ata ilẹ ti a fi ṣan, finely minced
- 2 iyẹfun tablespoons
- 1 1/2 agolo wara tabi idaji ati idaji
- 3 agolo iparalẹ Keded Cheddar kekere, pinpin
- 2 adalu adiye adun adẹtẹ
- 1 teaspoon Worcestershire obe
Bawo ni lati Ṣe O
- Ooru awọn adiro si 350 F. Grease a 2 1 / 2- si 3-quart yan satelaiti.
- Cook awọn pasita ni omi salted ti o tẹle awọn itọnisọna package; dida ati ki o fọ daradara.
- Ni kan tobi saucepan lori alabọde-kekere ooru; yo bota. Fi awọn olu kun ati ki o jẹun titi tutu. Din ooru si kekere. Fi awọn ata ilẹ kun ati ki o Cook fun iṣẹju 1.
- Pọ awọn iyẹfun sinu awọn olu. Cook, saropo, fun iṣẹju meji. Mu awọn wara sii. Cook, stirring, titi thickened.
- Fi 2 awọn agolo ti warankasi ti a ti yan ni. Cook, saropo, titi ti warankasi ti yo.
- Fi adie, Saucetershire obe, ati spaghetti. Ilọ lati parapọ gbogbo awọn eroja ati ki o tan sinu kan satelaiti ti yan.
- Top pẹlu awọn ti o ku 1 ago ti warankasi shredded.
- Ṣẹ awọn ikoko ni iyẹfun ti o ti kọja fun iṣẹju 30 si 40, tabi titi ti o gbona ati bubbly.
O Ṣe Lè Bọ
- 30 Ilana adie Ẹtan ati Pasita
- 26 Awọn ounjẹ Pupọ Eran-ore-ọfẹ
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 1594 |
| Ọra pupọ | 101 g |
| Ọra ti a lopolopo | 52 g |
| Ọra ti a ko peye | 31 g |
| Cholesterol | 340 miligiramu |
| Iṣuu soda | 1,787 mg |
| Awọn carbohydrates | 81 g |
| Fiber ti Dietary | 5 g |
| Amuaradagba | 90 g |