Yi eso-sisun sisun yii jẹ ki o rọrun rọrun lati ṣe ati ki o dara julọ, iwọ yoo jẹ yà. Yi satelaiti mu agbara ti Kannada lagbara sugbon o ṣe Thai ni pato nipasẹ lilo awọn eja ati obe . Bọtini lati ṣaaro eso-frying jẹ lati lo to ti o, bi ọpa ti ni lati ṣaju si isalẹ 1 / 10th. Oṣuwọn ọmọde le ṣee lo, ṣugbọn kii yoo ṣe iṣẹ ti o tobi - iye kan ti o fẹrẹ jẹ awo ti o dara julọ. Ti o ba n gbe nitosi ile oja Asia kan, o le ra akara oyinbo Thai, ti a pe ni Pak Puay Leng, tabi eso oyinbo China ti o jẹ iru aladun ara wa. Akiyesi pe pupọ ninu awọn gbigbe yio le wa ninu satelaiti fun afikun okun ati crunch.
Ohun ti O nilo
- 1 tobi opo alabapade eso
- 4 cloves ata ilẹ, gege finely
- 1 pupa pupa, ti ge wẹwẹ, tabi 1/3 si 3/4 teaspoon si dahùn o ti awọn ti o nipọn ti oṣuwọn (aṣayan)
- 1/4 agogo adie tabi ọja iṣura
- 2 tablespoon obe-flavored obe (tabi ajewebe obeye obe / aruwo-din-din obe)
- 1 tablespoon eja obe (tabi 1 1/2 tablespoons soy obe ti o ba ti ajewebe)
- 1 tablespoon
- sherry (sise sherry ṣiṣẹ daradara)
- 1 teaspoon brown suga
- 1 teaspoon
- epo epo
- 1/2 ata pupa, ti ge wẹwẹ daradara (iyan)
- 1/4 si 1/3 ago ti a fi awọn epa palẹ tabi awọn ọja (for topping)
- 1 si 2 tablespoons ounjẹ epo
Bawo ni lati Ṣe O
- Ni ago kan, mu awọn ọja jọpọ, obe pupa , ẹja eja, sherry, ati suga brown. Gbe segbe. Rinse akara ati imugbẹ.
- O gbona kan wok tabi o tobi frying lori alabọde-giga ooru. Fi 1 si 2 tablespoons Ewebe epo ati ki o yipada ni ayika, lẹhinna fi awọn ata ilẹ ati Ata (ti o ba ti lilo). Mu fifun ni iṣẹju 1 lati tu turari.
- Fi ata pupa (ti o ba lo) ati fifẹ-fry 1 iṣẹju. Fi owo diẹ sii ati fifẹ-fry ni ṣoki, titi ti awọn leaves leaves yoo jẹ ni wiwọn ti a bo sinu epo ati ata ilẹ / Ata (nipa 30 aaya). Fi awọn obe-din-din-din-din ati igbin-din-din-sisẹ titi ti a fi jinna si isalẹ si alawọ ewe alawọ ewe (ṣiṣan yẹ ki o wa lori ẹgbẹ ẹran), ni iwọn 2 si 4 iṣẹju.
- Yọ kuro ninu ooru ati idanwo-itọwo, fifi diẹ ẹja eja kun dipo iyọ. Ti o ba jẹ didun tabi dun, fi fun pọ ti orombo tabi lẹmọọn lemon. Diẹ Chili ni a le fi kun fun pọ si spiciness.
- Lati sin, ibọsẹ tabi fifun ọpa kan lori apẹrẹ awo tabi ekan kan. Top pẹlu omi ti o ku ni isalẹ ti wok / pan. Drizzle lori epo epo Sesame ati oke pẹlu awọn eso eso. Sisọdi yi jẹ ki ẹgbẹ ti o dara julọ si eyikeyi eyikeyi ti Thai tabi Asia ti nwọle ati ti o jẹ ohun ti nhu pẹlu iresi steamed .
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 280 |
| Ọra pupọ | 23 g |
| Ọra ti a lopolopo | 3 g |
| Ọra ti a ko peye | 11 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 709 mg |
| Awọn carbohydrates | 17 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 5 g |