Fún ọfẹ lati fi 1/2 ago ti awọn eso ti a ge si awọn apẹrẹ apricot tuntun, tabi beki pẹlu sprinkling ti eso igi gbigbẹ oloorun lori awọn loke wọn.
Awọn apricots diced le wa ni rọpo pẹlu awọn peaches, awọn nectarines, tabi awọn plums. Awọn apoti, eyiti o jẹ agbelebu laarin apricot ati pupa pupa, le ṣee lo pẹlu.
Ohun ti O nilo
- 1 ago apricots apẹrẹ (diced)
- 1 ago awọn blueberries tuntun
- 1 teaspoon lẹmọọn oje
- 1 1/2 agolo iyẹfun gbogbo idi (6 3/4 iwon)
- 2/3 ago ago
- 2 teaspoons yan lulú
- 1/2 teaspoon omi onisuga
- 1/4 teaspoon iyọ
- 1 teaspoon eso igi gbigbẹ oloorun (ilẹ)
- Dash nutmeg (ilẹ)
- 6 tablespoons bota (yo o)
- 1/2 ago wara
- 1 ẹyin nla
- Eyi je eyi: 1 tablespoon suga ti idapọmọra pẹlu 1/4 teaspoon ti eso igi gbigbẹ oloorun
Bawo ni lati Ṣe O
- Toss ge apricots ati blueberries pẹlu oje lẹmọọn. Gbe segbe. Alikama ati iyẹfun 12 agolo muffin tabi laini pẹlu awọn fipa iwe.
- Darapọ iyẹfun, suga, omi ti o yan, omi onisuga, iyo, eso igi gbigbẹ, ati nutmeg ni ekan nla kan.
- Ni ẹlomiran miiran, ṣan pọ pẹlu bota, wara, ati awọn ẹyin. Igbese wara iye-ara sinu awọn eroja ti o gbẹ ki o si para pọ pọ titi di tutu. Maa ṣe lu.
- Fi ara rọ sinu adalu eso.
- Sita sibi sinu awọn agolo muffin, ngba ni iwọn mẹta-merin ni kikun. Ti o ba fẹ, kí wọn pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun ati adalu.
- Ṣẹbẹ ni 375 ° ṣaaju fun iṣẹju 20 si 25, tabi titi ti a fi sọ igi ti a fi sii sinu ile-iṣẹ ti o mọ. Itura fun fun iṣẹju 3 ni pan lẹhinna yọ lati dara patapata. Ṣe 12 muffins.
O Ṣe Lè Bọ
Blueberry Cream Cheese Muffins
Strawberries ati ipara Muffins
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 216 |
| Ọra pupọ | 11 g |
| Ọra ti a lopolopo | 5 g |
| Ọra ti a ko peye | 4 g |
| Cholesterol | 94 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 400 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 26 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 5 g |