Ewú Chicken kii ṣe ẹran-eran kan nitoripe o ṣe pẹlu adie adie . Ati pe kii ṣe ikoko kan, nitori pe o ge o sinu awọn ege. Sugbon o jẹ ti nhu! Rii daju lati lo awọn akara oyinbo tutu titun ti o ṣe ara rẹ, kii ṣe iru ti o ni irun ti o ti jade. Awọn crumbs ti a fi sinu sisun yoo mu ọrinrin ti o tobi pupọ ati satejade ti o wa ni yoo gbẹ.
Awọn ohunelo tuntun, fun, ati ohunelo ti o rọrun ni pipe fun itunu ati ile alejò lori ọjọ alẹ ati ojo. Eyi jẹ ọna ti o dara julọ lati lo soke ogbe adie tabi Tọki. Ati nitori awọn ohunelo naa ni awọn Karooti ati seleri, o jẹ ọna ti o dara julọ lati fa ọgbọn diẹ sii sinu onje ẹbi rẹ.
Ṣe išẹ pẹlu awọn poteto ti o ni irugbin tabi awọn poteto ti a fọ ati diẹ ninu awọn ewa alawọ ewe tabi awọn egan alawọ ewe ti o jinna titi o fi jẹ tutu ati ti a fi omi ṣan pẹlu bota. Gbẹdi alawọ ewe tabi saladi eso ni ẹgbẹ ni pipe ifọwọkan pipe. Fun didun ohun, diẹ ninu awọn brownies ni pipe.
Ohun ti O nilo
- 1/3 ago bota
- 1 alubosa, gege daradara
- 2 cloves ata ilẹ, minced
- 3/4 ago awọn Karooti shredded
- 3/4 ago finely ge seleri
- 3 iyẹfun tablespoons
- 1 teaspoon si dahùn o leaves marjoram
- 1 teaspoon iyo akoko
- 1/4 teaspoon ata
- 1 ago wara gbogbo
- 1 ago adiye adie
- 3 adie adiye adalu
- 2 agolo asọ ti akara tuntun
- Eyin 5, lu
- 1/2 ago alikama germ tabi oat bran
- 2 tablespoons lẹmọọn oje
- 1/2 agogo grated Parmesan warankasi, pinpin
Bawo ni lati Ṣe O
Ṣe adiro si 350 ° F. Fọwọkan pan pan ti "9" x 5 "pẹlu fifọ-ṣiṣe ti kii ṣe ni fifẹ ati ṣeto si apakan.
Ni titobi nla kan, yo bota naa lori ooru alabọde. Fi alubosa ati ata ilẹ kun; Cook ati ki o mu iṣẹju 2-3. Lẹhinna fi karọọti ati seleri; Cook ati ki o bii titi awọn ẹfọ fi tutu, ni iwọn iṣẹju 5-6.
Fi iyẹfun, marjoram, iyọ, ati ata kun ati ki o Cook ati ki o mu fun iṣẹju 3. Fi diẹ sii wara ati adiye broth, sisọ ni nigbagbogbo, titi awọn adalu ikun yoo si di pupọ.
Yọ skillet kuro lati ooru ati ki o fi adie naa kun. Lẹhinna mu ninu awọn akara oyinbo akara, awọn eyin, alikama alikama, oje ti lemon, ati agogo 1/3 ti warankasi Parmesan.
Tú adalu yii sinu apo pan ti a pese. Gudun pẹlu warankasi Parmesan ti o ku.
Ṣe ounjẹ akara oyinbo fun iṣẹju 55-65 tabi titi ti a fi ṣeto adalu ati fi oju 160 ° F pẹlu thermometer ounjẹ.
Bo ki o jẹ ki duro iṣẹju mẹwa 10, lẹhinna ṣiṣe ọbẹ ni ayika eti pan. Ṣiṣe awọn akara ni pẹlẹpẹlẹ si irọlẹ ati ki o fi ṣilẹgbẹ lati sin. Sin pẹlu obe kerneni tabi eweko obe, ti o ba fẹ.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 714 |
| Ọra pupọ | 35 g |
| Ọra ti a lopolopo | 14 g |
| Ọra ti a ko peye | 12 g |
| Cholesterol | 280 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 1,314 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 56 g |
| Fiber ti Dietary | 6 g |
| Amuaradagba | 43 g |