Alabee Logan Mashed Potatoes Ohunelo

Ṣe awọn nkan ti n ṣaṣeun ti n ṣaṣe pupọ ti o ni poteto poteto wa niwaju ti akoko , refrigerate fun o to ọjọ meji, lẹhinna tun ṣe igbasilẹ ati ki o pa o gbona ninu sisun ounjẹ lọra. Awọn poteto jẹ ọra-wara ati ki o dan ati ki o ni awọn adun pipe ati aitasera.

Awọn poteto wọnyi ni pipe nigbati o ba ṣe idanilaraya, paapaa lori Idupẹ. Nini ṣiṣe kan ati iduro fun ọ jẹ ọna ti o tayọ lati ṣe gbogbo ohun naa rọrun. Ati awọn poteto wọnyi jẹ ọra-wara pupọ, pẹlu ohun itaniloju kan lati ipara warankasi ati ekan ipara .

Ti o ba feran, o le saute alubosa kan ati diẹ ninu awọn ata ilẹ minced ni 1/3 ago bota titi tutu tutu ki o to fi kun si ipara ipara. Ni ọran naa, yọ awọn alubosa alubosa ati ata ilẹ lulú.

Ohun ti O nilo

• 5 poun russet tabi
• Yukon Gold poteto , peeled ati quartered
• 1 (8-iwon haunsi) ọbẹ warankasi, ti o rọ
• 1 ago ekan ipara
• 1 teaspoon alubosa lulú
• 1-1 / 2 teaspoons iyọ
• 1/4 teaspoon ata ilẹ lulú
• 1/4 teaspoon ata funfun
• 1 ẹyin ti a fa
• 1/3 ago bota

Bawo ni lati Ṣe O

1. Cook awọn poteto ni ikoko nla ti omi ti a fi omi salẹ titi ti wọn tutu, nipa 20 si 30 iṣẹju. Ṣọra awọn poteto daradara ni inu ẹja kan ki o pada si ikoko ti o gbẹ. Gbigbe lori kekere ooru fun wakati 1. Eyi ṣe iranlọwọ fun wiwọn fluffy poteto bi o ṣe n jade kuro ni ọrinrin ti o pọju.
2. Lẹhinna mu awọn poteto bọ titi ti ko si lumps. Lu ninu ipara wara, ekan ipara, alubosa lulú, iyo, ata, ati awọn ẹyin.
3. Fi awọn irugbin poteto ti o wa ni gilasi 9 "x 13" yan satelaiti. Yo awọn bota ati ki o ṣawari lori poteto. Loosago fun iṣẹju 20, lẹhinna bo ati ki o firiji titi di ọjọ mẹta.

1. Mu poteto kuro ninu firiji nipa wakati 3-1 / 2 ṣaaju ṣiṣe akoko. Mu awọn adalu ọdunkun daradara. Yọ poteto lati inu satelaiti ati gbe ni kọnkoti 4 tabi 5-quart. Bo ki o si ṣetẹ lori kekere ooru fun wakati 3 si 4, ni igbiyanju lẹẹkan tabi lẹmeji.
2. O le fi diẹ bii bota tabi diẹ ninu awọn ipara tabi wara ti o ba fẹ itọju alailẹgbẹ. Awọn poteto ni a le waye ni simẹnti sisun diẹ iṣẹju 30 tabi diẹ sii lori kekere, tabi tan kukuru lati "pa gbona" ​​fun wakati miiran tabi meji ti o ba jẹ dandan.

Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ)
Awọn kalori	299
Ọra pupọ	16 g
Ọra ti a lopolopo	9 g
Ọra ti a ko peye	4 g
Cholesterol	61 mg
Iṣuu soda	380 iwon miligiramu
Awọn carbohydrates	34 g
Fiber ti Dietary	4 g
Amuaradagba	6 g

(Awọn alaye ti o dara lori awọn ilana wa ni a ṣe iṣiro nipa lilo aaye ipilẹ eroja ati pe o yẹ ki a kà ohun ti o jẹro. Awọn esi kọọkan le yatọ.)