Mo ni ọrẹ olufẹ kan ti o fẹràn awọn eso beri dudu. O ni ọjọ ti o ni ọjọ, nitorina ni mo ṣe pinnu lati ṣe apẹrẹ BlackBerry fun u. Mo lọ si ile itaja ati ohun gbogbo ti mo le rii jẹ kekere kan ti 1/2 pint ti eso beri dudu. Kini mo ṣe? Mo ti pinnu lati ṣe gbogbo awọn ti o wa pẹlu berry pẹlu kikun ti iru eso didun kan ti a fi sinu akolo gẹgẹbi ipilẹ. Nipasẹ lilo awọn nkan ti a fi ṣan ni kikun bi ipilẹ, Mo le ṣe ki o yara pupọ. Emi ko ni lati ṣaju awọn berries.
Ni idiyele ti o ṣe iyalẹnu, o fẹràn awọn ika.
Ohun ti O nilo
- 1 ipara meji ti o wa ni erupẹ
- 1/2 awọn eso beri dudu
- 1/2 pint raspberries
- 1/2 pint blueberries
- 1 tablespoon
- lemon oje
- 1 (21 iwon haunsi) le mu kikun ti iru eso didun kan
- 2 tablespoons bota (ge sinu kekere onigun mẹrin)
- Eyi je eyi: Eyọ kan, wara, ati / tabi suga
- Aṣayan: Ṣiṣe pẹlu titun
- iyẹfun ti a nà tabi ipara ipara ti ile
Bawo ni lati Ṣe O
- Ṣaju iwọn adiro si iwọn 425. Fi dì dì ti irin ti a bo pelu fọọmu aluminiomu ninu adiro. Wẹ ati ṣi awọn berries.
- Tẹ awọn iyẹfun isalẹ ni isalẹ sinu awo gilasi kan. Fi awọn berries ni egungun egungun ni ani oye.
- Gbe awọn strawberries jade kuro ninu ikun ti o wa. Ani tilẹ tan awọn strawberries laarin awọn miiran berries.
- Fọwọsi ikarari apẹrẹ pẹlu iyokù ti awọn ikun. O le ma lo gbogbo rẹ. Nikan fi kikun si o kan labẹ irun inu ti apa awo. (Fi iyokuro ti o ku silẹ fun lilo miiran.)
- Wọ awọn cubes ti bota lori fifun. Bo awọn paii pẹlu pilasita kan tabi egungun ti o lagbara to lagbara. Afẹfẹ oke erunrun, ti o ba nilo.
- Jọwọ kun egungun pẹlu ẹyin ti a ṣe pẹlu ọkan ẹyin kan ti a fi lù ọkan ninu omi kan. Tabi ti o ba fẹ koriko ti o dara ju, kun awo ti o wa pẹlu wara. Nigbamii ti, fi omi ṣan ti o ni iyọ.
- Ṣẹ awọn eso wọnyi ti igbo Berry Berry fun iṣẹju 40-45 titi erupẹ jẹ wura ati eso jẹ bubbly. Agbegbe agọ ti egungun ti o jẹ dandan.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 248 |
| Ọra pupọ | 15 g |
| Ọra ti a lopolopo | 3 g |
| Ọra ti a ko peye | 4 g |
| Cholesterol | 8 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 79 mg |
| Awọn carbohydrates | 26 g |
| Fiber ti Dietary | 5 g |
| Amuaradagba | 3 g |