Fun diẹ ninu awọn eniyan, apakan ti o dara julọ ti apa kan jẹ egungun rẹ. Ati fun ọpọlọpọ, ipilẹ yii ti o ni ẹwà, ti o si ni idunnu si gbogbo awọn iṣọn jẹ itọyọ didùn si ayẹyẹ ayanfẹ kan. O le ni ikun ti o tobi julọ, ṣugbọn ti o ba ti kuna ikudu, gbogbo ohun idalẹmu le dun. Yi pipe ohunelo mu ki o to pastry fun igunpo meji. Lati ṣe apẹrẹ igi kan, awọn eroja kan nilo lati di mimọ.
Ohun ti O nilo
- 2 2/3 agolo iyẹfun
- 1 teaspoon iyọ
- 1 ago kukuru
- 1/2 ago 2 tablespoons omi (tutu)
Bawo ni lati Ṣe O
- Ni apo nla kan pẹlu okun waya whisk mu pọ pẹlu iyẹfun ati iyọ. Fi ekan naa sinu firiji. Bakannaa gbe akoko ti o pọ ni firiji. Mu omi kuro sinu gilasi kan ti o ni ife . Gbe o ni firiji ju. Pa gbogbo awọn wọnyi fun o kere ju wakati kan.
- Yọ iyẹfun iyẹfun ati kikuru lati firiji. Ge ni kikuru sinu iyẹfun boya lilo bọọlu ti o ni awọn pastry tabi awọn obe meji ni oriṣi aṣọ. (Awọn onisun ounjẹ ati duro awọn apopọ le ṣiṣẹ bakanna.) Lọgan ti iyẹfun / idapọ kikuru ṣe dabi awọn okuta iyebiye, mu ni idaji omi pẹlu orita. Tesiwaju lati fi omi kun to ni kikun lati mu igbẹ pa pọ lati ṣe awọn bulọọki meji, ọkan ti o tobi ju ọkan lọ. Awọn boolu ti o fẹrẹ sinu awọn disk ti o ni iwọn 1/2-inch. Fi ipari si ṣiṣu ati ki o gbe pada ni firiji fun ọgbọn išẹju 30 (tabi si ọjọ meji tabi tio tutunini titi di oṣu mẹta.)
- Fún iyẹwu iṣẹ rẹ ati PIN ti o sẹsẹ. Gbe jade ni ọkan rogodo ni akoko, nlọ miiran ni inu firiji. Ṣiṣipọ lati arin jade, ṣe igun-meji-meji ni okun ju iwọn alaiwọn lọ. Yọ esufulafẹlẹ si apẹrẹ ti o sẹsẹ. Ṣi i lori apẹrẹ ika. Eti yẹ ki o jẹ paapaa pẹlu apẹrẹ awo. Fọwọsi igun. Ṣe iyipo kọnputa iyẹfun meji bi akọkọ. Duro lori oke ti kikun. Oke yẹ ki o ni ihamọra 3/4-inch. Fi aami egungun si isalẹ. Agbo labẹ overhanging esufulawa. Awọn igun ti o fẹrẹ fẹ bi o ti fẹ. Ge awọn sisun soke si oke lati fa fifa ariwo. Beki gẹgẹbi ohunelo ti o kan.
Fun Ẹyọ Nikan-Ehoro:
- Idaji awọn eroja. Lẹhin ti o ba ti n ṣe awọn pastry ni pan pan, ge awọn igun naa si 3/4-inch. Agbo labẹ ati orin. Beki bi a ti ṣakoso nipasẹ ohunelo apẹrẹ.
Ayẹwo kekere ti awọn ilana Apara
Nilo kan ti o dara paii ohunelo lati lọ pẹlu rẹ daradara ndin erunrun? Gbiyanju ọkan ninu awọn wọnyi:
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 2246 |
| Ọra pupọ | 218 g |
| Ọra ti a lopolopo | 70 g |
| Ọra ti a ko peye | 98 g |
| Cholesterol | 57 mg |
| Iṣuu soda | 1,414 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 67 g |
| Fiber ti Dietary | 7 g |
| Amuaradagba | 8 g |