Awọn Ewa Rirun ti nyara ni Pọniki Itoju

Awọn ọna ẹkọ lati lo oluṣakoso ounjẹ titẹ kan le fipamọ fun ọ ni ọpọlọpọ igba ni ibi idana. Ọkan ninu awọn iṣẹ-ṣiṣe ti o maa n gba awọn wakati jẹ awọn ewa ti o gbẹ . Nkan igbasẹ titẹ kan ṣe iranlọwọ?

Awọn ewa yẹ ki o wa sinu omi tutu fun o kere ju wakati mẹjọ lati jẹ ki wọn yara ni kiakia, diẹ sii ni deede, ati lati dinku awọn ipa ti ko dara ti o ti sanwo wọn ni orukọ "imọran". Awọn ewa ti o jẹun ni nipa 25 ogorun kere si oligosaccharides gaasi, anfani pataki kan.

Ti o ba kukuru lori akoko, o le lo oluṣakoso osere rẹ lati mu awọn ewa ti nyara kiakia ni ọrọ ti awọn iṣẹju.

Bi o ṣe le ṣaṣe awọn Ewa Soak Soakita ni Aṣayan Pupọ

Lati awọn ewa ti o yara kiakia ni sisun-sisun ti n ṣatunṣe, tẹle awọn igbesẹ wọnyi:

1. Pọ awọn ewa. Gbiyanju lati ọwọ wọn pẹlu awọn ika ọwọ rẹ ki o si ri awọn ohun kan ti kii ṣe-eso bi pebbles, clods dirt, tabi awọn idoti miiran. Pẹlupẹlu, gbe jade ki o si sọ awọn ewa awọn alaijẹ ti ko ni imọran tabi awọn ti a gbin. O ko fẹ lati ni eyikeyi ninu eyi.
2. Fi awọn ewa sinu sieve tabi colander ki o si fọ wọn labẹ omi ti n ṣan tabi fifọ. Eyi yoo yọ eyikeyi ekuru tabi awọn idọti ti erupẹ.
3. Fi awọn ewa kun si onisẹ osere pẹlu awọn agogo omi mẹrin ati iyọ kan teaspoon fun ife kọọkan awọn ewa.
4. Bo osere onisẹ ati ki o pa ideri ni ibi.
5. Mu oluṣisẹ ti nṣiṣe lọwọ si titẹ gaju lori ooru to gaju.
6. Din ooru ku lati ṣetọju titẹ ati ki o ṣetẹ fun iṣẹju meji.
7. Tita titẹ nipasẹ ọna omi tutu: gbe oluṣakoso nkan ti n ṣatunṣe lọ si idẹ ati ṣiṣe omi tutu lori ideri (ṣugbọn kii ṣe àtọwọdá).

1. Ṣọ awọn ewa, wọn si ṣetan lati lo ninu ohunelo rẹ.

Ko si Kukisi Agbara? Stoveop ọna ọna Soak

Ọna iṣọrọ yii jẹ ọna iyara ju sisun awọn ewa rẹ laru ṣugbọn o gba akoko to gun ju ọna titẹ nkan lọ. Ipadii rẹ ni pe o nlo ohun elo kan lori stovetop kuku ju lilo oluṣakoso ounjẹ titẹ.

Tẹle awọn igbesẹ kanna gẹgẹbi loke, ṣugbọn gbe awọn ewa sinu igbasilẹ kan ati ki o mu nkan ti o wa lori ibiti o ga-ni giga lori ooru rẹ. Sise fun iṣẹju meji. Lẹhinna mu wọn kuro ni ooru, bo pẹlu ideri, ki o jẹ ki o joko fun wakati kan. Lẹhin wakati kan, o le ṣi wọn lẹhin naa ki o si ṣa wọn.

Awọn italolobo Aboabo Agbekọja

O le ti ri iyaa rẹ ti o lo oluṣakoso ounjẹ kan bi pro, ṣugbọn o jẹ ẹru diẹ fun wọn nigbati o gbọ (tabi ti ri) ohun ti o le lọ si aṣiṣe. O le dinku ewu naa nipa titẹle awọn itọnisọna ailewu fun lilo oluṣakoso osere .

Gẹgẹbi nigbagbogbo, o yẹ ki o gba diẹ ninu akoko lati kọkọ iwe-itọnisọna naa fun oluṣakoso sisẹ ki o ye awọn ẹya ara rẹ ati bi o ṣe le lo o lailewu ati daradara.