Awọn amoye sọ pe ounjẹ owurọ jẹ akoko pataki julọ ti ọjọ - nitorina kilode ti ko bẹrẹ pẹlu nkan ti a ko gbagbe?
Gbagbe tositi ti atijọ ati awọn apamọwọ, yiyan iyipada tuntun yi ounjẹ ounjẹ nlo oriṣiriṣi oniruuru akara lati mu ohun gbogbo jọ. Sitofudi pẹlu awọn ẹfọ oyinbo ti o ni ẹrẹkẹ, ẹran ara ẹlẹdẹ, ati cheese cheese muetster, yiyọ ati igbadun bẹrẹ si ọjọ rẹ sọ awọn arinrin ati lilo awọn eso igi gbigbẹ ti o ti jẹ toasted ju akara.
Ohunelo yii kii ṣe pipe fun awọn owurọ ọlẹ ni ile, ṣugbọn o tun dara fun awọn igbunkuro ẹgbẹ, awọn ojo kekere, awọn sleepovers, ati iru. Ti o dara ju gbogbo wọn lọ, wọn paapaa gbe soke ki o si rin irin-ajo daradara ti wọn ba wa ni wiwọ ni tinfoil - eyi ti o mu ki wọn jẹ apẹrẹ pipe lati mu sinu awọn owurọ ni iṣẹ nigbati awọn ọpá ba nilo kekere kan diẹ pataki.
Wọn dara julọ nigbati wọn ṣe pẹlu buns bunnamoni tuntun ti a yan ni ṣugbọn o lero lati ṣe wọn ni alẹ ṣaaju ki o to fi akoko ati agbara han.
Ati pe ti o ko ba jẹ ẹran ẹlẹdẹ, maṣe ṣe aniyan nipa rẹ! Lero ọfẹ lati swap jade fun ẹran ẹlẹdẹ Tọki, ẹran ara ẹlẹdẹ tabi pe o fi i silẹ patapata. Ọpọlọpọ awọn eroja ati awọn awọrọra ti o wa ni wiwanu yii ni pe awọn nikan ni o le di ara wọn.
ti o ba n gbiyanju lati wa diẹ sii lori ẹgbẹ mimọ ilera, yọ jade ni eso igi gbigbẹ bun fun alẹpọ kan ounjẹ ipanu kan tabi gbe awọn ounjẹ ounjẹ ipanu lori oke ti awọn tomati ti a ṣẹda tabi awọn ọṣọ ti a wọ ni osan oje ti vinaigrette.
Ohun ti O nilo
- 2
- eyin
- Teaspoon 1/4 Franks RedHot obe
- 1 pinki iyo
- 1 tablespoon salted bota (pin)
- 2 tablespoon didasilẹ cheddar
- 1 afikun nla eso igi gbigbẹ oloorun bun
- 3 ege ege ẹran ẹlẹdẹ
- 1 bibẹ pẹlẹbẹ Muenster warankasi
Bawo ni lati Ṣe O
- Bẹrẹ nipasẹ fifun pọ awọn eyin, igbona ti o ni otitọ ati iyọ. Fi bota sinu bọọmu kekere ati ki o tan ooru si alabọde.
- Lọgan ti bota din yo, fi adẹpọ ẹyin ẹyin ati fifun ni kikun titi di igba ti o nipọn, custard-bi awọn eyin ti a da.
- Pa ooru kuro ki o gbe eyin si apa kan pan, fi warankasi si apa keji, lẹhinna eyin eyin ni awọn oke. Jẹ ki joko fun iṣẹju kan, lẹhinna mura pọ lati jọpọ.
- Fi 1/2 tbsp bota si pan panic ati tositi inu ilohunsoke ti eso igi gbigbẹ oloorun bun. Yọ kuro ninu ooru ati ki o fi awọn eyin ti a fi oju webẹ, warankasi muenster, ati ẹran ara ẹlẹdẹ si idaji isalẹ ti eso igi gbigbẹ oloorun bun. Fi awọn idaji miiran ti o ku diẹ silẹ ni eso igi gbigbẹ oloorun bun lori oke ki o sin.