Iwadi ti kofi ati igbẹgbẹ ni Oṣù 2004 kan fihan pe awọn ọkunrin ti o mu ago 6 agolo kan ọjọ kan dinku awọn anfani wọn ti ibajẹ-2 ti o ni idapọgbẹ nipasẹ idaji, ati awọn obinrin ti o nmu iye kanna kanna ni o pa ewu wọn nipasẹ ọgbọn oṣu mẹwa. 126,000 eniyan kun jade ibeere lori awọn ọdun 12-18 ti tẹlẹ pẹlu alaye nipa awọn gbigbe oyinbo wọn ati awọn miiran ibeere ilera.
Ni awọn ẹkọ iṣaaju, awọn oluwadi Dutch ṣe awari pe awọn orisirisi agbo ogun ni kofi ti o ṣe iranlọwọ fun iṣelọpọ gaari ti ara.
Iwadii wọn kopa pẹlu awọn ọkunrin ati obirin 17,000 ni Fiorino. Awọn esi ti a jade ni Kọkànlá Oṣù 2002, ninu iwe iroyin Lancet.
Gẹgẹbi ẹkọ wọn, awọn eniyan ti o mu awọn agolo meje ni ọjọ kan (tabi diẹ ẹ sii) jẹ 50% kere julọ lati se agbero iru-ọgbẹ 2. Mimu kere si kofi ti ko ni ipa lori ibẹrẹ suga. Awọn oniwadi ṣi n ṣakiyesi isopọ laarin kofi ati diabetes, ki o si ṣe akiyesi awọn eniyan pe awọn agolo kofi meje ni ọjọ kan jẹ to lati ṣe awọn iṣoro ilera miiran.
Ọpọlọpọ awọn ẹkọ ti o dagba julọ ti han pe kafinini le mu ki o pọju ewu ti o ku. Itumọ yii ni pe awọn kemikali anfani ti o le ṣe idiwọn ibajẹ ti caffeine naa ṣe. Nitorina kofi ti a ti ko ni fifẹ ni yio jẹ ile ti o dara julọ bi o ba n ronu pe iwọ nmu kofi lati daabobo àtọgbẹ.
Tii tun ni ipa lori àtọgbẹ. Mimu tii le mu iṣẹ isulini ṣiṣẹ titi di igba 15, o le jẹ dudu, alawọ ewe tabi oolong.
Awọn teasi egbogi ko ni ipa kankan. Awọn agbo ogun ti nṣiṣe lọwọ ko ni gun gun ninu ara, nitorina o ni lati mu ago tabi diẹ sii ti tii ni gbogbo wakati diẹ lati ṣetọju anfani naa. Awọn apeja ni pe o yẹ ki o mu o laisi wara (ani sora wara ), nitori wara dabi pe o nlo awọn kemikali pataki ati ki o mu wọn wa si ara rẹ.
Awọn itọkasi
Mimu Kofi Le Ward Pa Àtọgbẹ