Bi elegede elegede? Gẹgẹ bi bimo ti awọn ọdunkun? Kini idi ti ko darapọ awọn meji pẹlu elegede elegede ti kii ṣe oyinbo ti ko ni ẹru ati ti o dun ọdun oyinbo ohunelo!
Akara oyinbo ati awọn poteto ti o nipọn jẹ simmered lori oke adiro pẹlu ọti-waini funfun ati ẹmi tuntun rẹ ni nkan ti o rọrun sibẹsibẹ ti o ni ẹdun ti o dun ati ọdun oyin. Eso elegede yii ati itọlẹ ọdunkun ọdun oyinbo ni isubu pipe tabi Igba Irẹdanu Ewebẹbẹ ohunelo fun ajewewe rẹ tabi ounjẹ ounjẹ.
Ohun ti O nilo
- 1 tbsp margarine
- 1 alubosa, diced
- 2 stalks seleri, diced
- 1 ago waini funfun
- 2 tbsp ge titun thyme
- 1 1/2 poun elegede, bó o si ge
- 3 dun poteto, ge
- 7 agolo
- oṣoo ewebe
Bawo ni lati Ṣe O
- Ninu ikoko nla ti o ni omi, gbin alubosa ati seleri ni margarini fun iṣẹju 2. Din ooru si kekere ati fi ọti-waini kun. Gba laaye lati simmer fun iṣẹju marun.
- Fi awọn eroja to ku silẹ ati mu si simmer. Gba lati Cook fun o kere ju išẹju 30, tabi titi elegede ati adun pupa jẹ asọ.
- Puree ninu eroja onisẹ tabi Ti idapọmọra, ti o ba fẹ, tabi, o fẹ lati ṣe deede.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 175 |
| Ọra pupọ | 2 g |
| Ọra ti a lopolopo | 1 g |
| Ọra ti a ko peye | 1 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 903 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 28 g |
| Fiber ti Dietary | 5 g |
| Amuaradagba | 6 g |