Yum - Mo le ṣe diẹ ninu awọn poteto wọnyi. Wọn jẹ ọra-wara, cheesy, ìtùnú, ati pe o ṣafihan pupọ. Ati onisẹ fifẹ ni ọna pipe lati ṣawari yii.
Awọn poteto wọnyi ni apẹja ẹgbẹ pipe fun onje isinmi, fun idanilaraya, tabi nigba ti o ba fẹ nkan ti o wuyi lati ṣiṣẹ pẹlu adie adiro tabi ohunelo ti ounjẹ rẹ . Ohun gbogbo ti o nilo lati sin pẹlu eyi jẹ ohun elo alawọ ewe, boya diẹ ninu awọn asparagus tabi awọn ewa alawọ ewe, ati saladi alawọ tabi saladi eso. Diẹ ninu awọn brownies fun desaati yoo jẹ ifọwọkan pipe pipe.
Ohun ti O nilo
- 1 (32 ounce) package didun ti ni didun brown poteto , thawed ati drained
- 3 tablespoons bota
- 1 alubosa, ge
- 3 cloves ata ilẹ, minced
- 1 ago ekan ipara
- 2 iyẹfun tablespoons
- 1 (8 ounṣi) ọbẹ-waini ọbẹ, ge sinu awọn cubes
- 1/2 agoro grated Parmesan warankasi
- 1/2 ago wara ti dapọ
- 1 (10 iwon haunsi) le ni ipara ti o ni itun oyinbo tabi adun Alfredo
- 1/4 teaspoon ata
- 1/2 teaspoon si dahùn o leaves rẹme
Bawo ni lati Ṣe O
Fi awọn atẹgun brown nihudu ti o ni ṣiṣan ati ti gbẹ ni itọsi fifẹ oniruru si 4 to 5.
Ni ẹru ti o lagbara, gbona bota lori ooru alabọde ati ki o ṣe itọlẹ alubosa ati ata ilẹ fun iṣẹju 3 si 4 tabi titi awọn ẹfọ ṣe jẹ tutu tutu. Fi kun si awọn poteto ni crockpot. Fi awọn epara ipara, iyẹfun, ipara wara, warankasi Parmesan, wara ti a dapọ, ipara ti obe ọdun oyinbo (tabi Alfredo obe), ata, ati thyme fi silẹ si kúrùpù ki o si rọra lati parapọ.
Bo onisẹ ti o lọra ati ki o ṣe sisun ni isalẹ fun wakati 7 si 8 tabi ni giga fun wakati mẹrin titi ti awọn adalu ti nwaye ni ayika awọn ẹgbẹ ati awọn poteto jẹ tutu, ti nmuro lẹẹkan ni agbedemeji nipasẹ akoko sise.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 710 |
| Ọra pupọ | 40 g |
| Ọra ti a lopolopo | 17 g |
| Ọra ti a ko peye | 15 g |
| Cholesterol | 78 mg |
| Iṣuu soda | 602 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 76 g |
| Fiber ti Dietary | 5 g |
| Amuaradagba | 14 g |