Awọn itọju apricot ati wiwu ti Russia fi adun ti o yatọ si aṣa ohun ọdẹ adie oyinbo ti Russian. Laanu ọfẹ lati lo awọn ẹja tabi eso ọti oyinbo dipo, ti o ba fẹ. Meji awọn eroja ati igbaradi ṣe eyi ọkan ninu awọn n ṣe awopọ ounjẹ lọra ti o rọrun julọ ni agbaye lati ṣe nigbati awọn eroja gbe ọkọ lọ si ibi miiran.
Ohun ti O nilo
- 1 igo (16 awọn ounjẹ) Wíwọ Russian
- 1 apoowe ti alubosa bimo ti illa
- 1 idẹ (10 iwonwa) ti awọn itọju apricot
- 4 si 6 awọn ege adie
- Ti iyo iyo ati ata lati ṣe itọwo
Bawo ni lati Ṣe O
- Darapọ Wíwọ Wíwọ, apricot preserves ati alubosa bimo ti illa ni ekan kan. Tú sinu crockpot.
- Wọ adie pẹlu iyo ati ata.
- Egbẹ adie, ẹgbẹ ẹgbẹ si isalẹ, ni onisẹ fifẹ. Cook ni kekere fun wakati 6 si 8 (giga 3 si 4 wakati). Awọn ọpọn adie oyinbo ko le din akoko pupọ.
Ṣiṣe Awọn Iranlọwọ
Sin awọn adie pẹlu awọn obe rẹ lori iresi ti jinna jinna. Fikun awọn ewa alawọ ewe tabi broccoli alawọ ewe fun ounjẹ ounjẹ lojojumo ojoojumọ.
Italolobo Italolobo
Fi diẹ ninu awọn apricots diẹ si adie nipa idaji laarin akoko akoko sise.
O Ṣe Lè Bọ
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 245 |
| Ọra pupọ | 12 g |
| Ọra ti a lopolopo | 3 g |
| Ọra ti a ko peye | 5 g |
| Cholesterol | 70 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 121 mg |
| Awọn carbohydrates | 8 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 23 g |