Yi o rọrun ounjẹ adie oyinbo mẹrin jẹ nigbagbogbo kan to buruju. Gbiyanju lati ṣe eyi pẹlu awọn itọju ti ko ni suga ati ọṣọ Wolii funfun kan . Eyi jẹ ti nhu pẹlu iresi tabi awọn poteto mashed.
Fi kunṣọ ti almondi toasted si adie ati ki o sin i pẹlu iresi tabi poteto. Awọn imọran imọran ẹgbẹ ni awọn broccoli steamed, akara, tabi awọn ewa alawọ ewe.
Awọn ipe adie yii fun awọn ọpọn ti adie ti o tutu, ṣugbọn eyi ko ni iṣeduro nipasẹ awọn amoye aabo ailewu, paapa ti o ba n ṣiṣẹ fun awọn ọmọde, awọn agbalagba, tabi awọn aboyun. Ti o ba bẹrẹ pẹlu awọn ọyan adie ti o dara, ṣeun fun wakati 4 si 6 ni kekere, tabi titi ti o fi gba adie naa. Ti o ba lo awọn ọpọn adie oyinbo ti a tio tutun, ṣe wọn ni oke fun wakati kan šaaju titan ikoko lọ si isalẹ.
Ohun ti O nilo
- 1/2 ago apricot preserves
- 1/3 ago Wíwọ Russian
- 1/2 apoowe alubosa bimo ti illa
- 6 ọlẹ adie oyinbo ti a ko ni (ko thawed)
- Garnish: almondi toasted
- Garnish: ge cilantro tabi parsley
Bawo ni lati Ṣe O
Ninu ekan kan, jọpọ awọn itọju apricot, Wíwọ Russia, ati alubosa idẹ ti alubosa; parapo daradara. Fi adie sinu sisun sisẹ ati ki o bo pẹlu adalu apricot. Bo ikoko ati ki o tẹ ni kia kia lori HIGH fun wakati kan. Tan si kekere ki o si fun fun wakati 3 si 4, tabi titi ti adie yoo jinna daradara.
Sin pẹlu iresi tabi awọn poteto pẹlu dida awọn almonds ti a ti sọ, cilantro, tabi pasili.
Almondi toasi
Ofin: Tan awọn almondi ti a ti yọ kuro lori iwe ti a fi omi ṣan. Ṣẹbẹ ni iyẹfun 350 F ti o fẹlẹfẹlẹ fun iṣẹju 10 si 14, tabi titi ti awọn eso yoo fi brownly brown, ti o ba n ṣafọnilẹ ati titan gbogbo iṣẹju meji.
Stovetop: O gbona kan ti o gbẹ lori ooru alabọde. Fi eso sii ati ki o ṣeun, saropo, titi ti wọn fi jẹ brown, nipa iwọn 4 si 7.
O Ṣe Lè Bọ
Ṣiṣẹ Cooker Grẹy Pẹlu Ekan Adie Pẹlu Ọdun oyinbo