Ohunelo adie oyin kan ti o dùn pẹlu iresi, olu, ati ọlẹ adie, pẹlu awọn artichokes ati warankasi.
Rice duro lati gba mushy ki emi ki o ma ṣaju rẹ ṣaaju ki emi to fi kun si adie ti a ti tu ati atẹgun inishoki. Tabi, sin adalu adie lori iresi ti jinna gbona. Cook awọn iresi ni iṣuu soda pupọ tabi broth adie ti ko ni iyọ fun afikun adun adie.
Ohun ti O nilo
- 1 si 1 1/2 poun adiye igbaya adie
- 1/4 ago gbogbo iyẹfun idiyele
- 3 tablespoons Parmesan warankasi (grated)
- 1 teaspoon iyọ (kosher)
- 1/2 teaspoon ata
- 1 teaspoon paprika
- 2 epo olifi epo tablespoons
- 1/4 ago pupa ata pupa (tabi pimiento, ge)
- 4 alubosa alawọ (ge)
- 4 ounjẹ olu (ti ge wẹwẹ)
- 1 le
- ipara ti obe ti seleri (ọra kekere)
- 1/2 ago adie broth
- 1 le awọn artichokes (quartered ati drained)
- 1 1/2 agolo iresi (uncooked)
- ohun-ọja adie oyinbo ti ko ni alailowaya tabi broth chicken-lowium (fun sise awọn iresi gẹgẹbi ilana itọnisọna)
Bawo ni lati Ṣe O
Ni titobi nla kan lori ooru ooru, gbona epo olifi.
Darapọ iyẹfun, Parimesan warankasi, iyo, ata, ati paprika. Dẹgbẹ adie ni iyẹfun iyẹfun ati ki o si brown o lori gbogbo awọn ẹgbẹ ninu epo epo.
Gbe adiye si sisun ounjẹ lọra. Ni awọn ti o gbona skillet, ata didun ata ilẹ, alubosa alawọ ewe, ati awọn olu fun iṣẹju 2; fi awọn agogo 1/2 adie ati adẹtẹ ti adie, Tesiwaju lati parapọ daradara ki o si tú lori adie.
Mu ninu awọn atẹgun atishoki.
Bo ki o si ṣetẹ lori kekere fun wakati 5 si 6.
Cook awọn iresi ni broth adie ti o tẹle awọn itọnisọna itọnisọna ati ki o sin pẹlu adie ati awọn artichokes.
O Ṣe Lè Bọ
Crock pot Adie Parisienne Pẹlu Epara Ipara obe
Top 48 Ti o dara ju Boneless Chicken Breast Recipes
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 671 |
| Ọra pupọ | 34 g |
| Ọra ti a lopolopo | 13 g |
| Ọra ti a ko peye | 13 g |
| Cholesterol | 120 miligiramu |
| Iṣuu soda | 966 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 56 g |
| Fiber ti Dietary | 4 g |
| Amuaradagba | 34 g |