Yi Wellington Chicken Ṣe Nkan Aladun

Ṣe ounjẹ ti o rọrun ati rọrun ni ọsẹ ọsẹ kan ti o jẹ ounjẹ-alẹ-yẹ.

Bẹrẹ pẹlu adie adiro ti a ko ni tabi gbe adie adie-oyinbo ti o ṣaju lati inu ounjẹ ati ki o fi awọn olu kun, alubosa gbigbẹ, warankasi ọbẹ ati ewebe. Oju- apara tutu ti o tutu ni o ṣafikun gbogbo rẹ fun igbadun idunnu ati idunnu.

Ohun ti O nilo

• 1 dì (idaji ti awọn ohun elo 17/1-ounjẹ ti o wa ni apo)
• 2 tablespoons bota
• 1/2 agogo alẹ diced
• 4 ounjẹ olu, ti a ko ge
• 2 ata ilẹ cloves, ti a tẹ
• Iyọ ati ata ilẹ dudu dudu lati ṣe itọwo
• 2 tablespoons ge alabapade parsley
• 4 ounjẹ cream cheese, ni otutu otutu
• 1 tablespoon
• Dijon eweko
• 1/2 teaspoon si dahùn awọn leaves thyme, itemole
• 1/2 teaspoon rubbed Seji tabi 1/4 teaspoon ilẹ Seji
• 2 awọn agolo adiye ti awọn adie ti rotakeie ti o jẹun tabi awọn oyan adie ti o jẹun, ti o rọ.
• 1 o tobi ẹyin ti a lu pẹlu 1 teaspoon omi fun ẹyin kan wẹ

Bawo ni lati Ṣe O

1. Jẹ ki awọn puff pastry thaw nigba ti o ṣe awọn nkún.
2. Ṣaju awọn adiro si 400.
3. Yo awọn bota ni ọṣọ ti o wuwo lori ooru alabọde. Fi awọn alubosa dun, olu, ata ilẹ, ati iyọ ati ata ṣe itọwo. Saute titi alubosa yoo fi lọ kiri ati omi ti n ṣagbe omi.
4. Tún ninu parsley ati ṣeto si akosile lati dara si otutu otutu.
5. Illa awọn ipara wara, Dijon eweko , thyme ati sage titi ti o fi ni idapo. Gbe segbe.

1. Rọ jade awọn pastry ti o wa ni itọlẹ lori iyẹlẹ ti o ni itọlẹ sinu iyẹwu 14-inch. (Yiyi laarin awọn awọ meji ti ṣiṣu ṣiṣu jẹ iṣẹ ti o rọrun fun iṣẹ-ṣiṣe yii.) Ge awọn square sinu awọn igun mẹrin 7-inch.
2. Pin pipin warankasi ipara wa laarin awọn onigun mẹrin, lẹhinna oke pẹlu adalu adiro ati awọn chunks tabi adẹtẹ ti adiyẹ ti o gbẹ.
3. Pọn awọn egbegbe ti awọn puff pastry onigun mẹrin pẹlu ẹyin w.
4. Mu awọn igun naa ti square pastry square si aarin, ti o fi edidi gbogbo awọn ẹgbẹ lati gba awọn kikun.
5. Gbe awọn onigun oju-ọja ti o wa ni isalẹ lẹgbẹẹ lori apoti ti ko ni aibẹrẹ ati fẹlẹ pẹlu awọn ẹyin wẹ.
6. Ṣẹ awọn ọpa ti awọn adie ti Wellington ni iṣẹju 25 tabi titi ti o fi jẹ brown.

Akiyesi

Ma ṣe lo adie ajara fun ohunelo yii. Ko ti to akoko lati ṣaja adie naa daradara. Rii daju pe adie adiro ti jẹ alayọ.

Ṣiṣe Awọn Iranlọwọ

Sin pẹlu broccoli steamed, Ewa tabi awọn ewa alawọ ewe ati akara akara Farani. Bọrẹ pẹlu ọti-waini funfun ti o gbẹ gẹgẹbi chardonnay, sauvignon funfun tabi pinot grigio fun ounjẹ ounjẹ-ọjọ-ọsan kan.

Awọn ilana Ilana ti o ni imọran

• Bacon Cheeseburger Puff Rolls
• Soseji Rolls Recipe
• Baked Brie ni Puff Pastry Recipe
• Broccoli ati Awọn olu ni Puzzle Pastry Recipe

Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ)
Awọn kalori	1227
Ọra pupọ	81 g
Ọra ti a lopolopo	21 g
Ọra ti a ko peye	22 g
Cholesterol	153 iwon miligiramu
Iṣuu soda	560 miligiramu
Awọn carbohydrates	79 g
Fiber ti Dietary	4 g
Amuaradagba	47 g

(Awọn alaye ti o dara lori awọn ilana wa ni a ṣe iṣiro nipa lilo aaye ipilẹ eroja ati pe o yẹ ki a kà ohun ti o jẹro. Awọn esi kọọkan le yatọ.)