Yi ohunelo awọn ipe fun ẹran-ara ẹran ti a ṣeun ti a ti ṣeunjẹ ti o jẹ ki o wa ni oriṣa ti o wa ni ẹẹyẹ ọsẹ kan ti o ṣeun fun ọsẹ kan ti o dara fun ọsẹ ọsẹ gbogbo ẹbi yoo nifẹ. O jẹ ounjẹ yii lati rọrun lati ṣe ati igbadun lati sin. Apa ti o dara julọ ti ounjẹ yii ni agbara rẹ. O le fi awọn ewebe tabi awọn ẹfọ diẹ kun, papo eran malu ilẹ fun koriko ilẹ tabi paapaa soseji ayanfẹ rẹ, ati paapaa gbiyanju nipa lilo palu pizza ni ibi ti awọn pastry. Ounjẹ yii ni opin nipa ero inu rẹ ati awọn itọwo awọn ounjẹ! Ṣiṣẹ sii, o ṣe fun ipanu nla ounjẹ tabi appetizer nigbati o ba ṣun ni awọn ti o ṣe pataki si awọn ege ajẹ.
Ohun ti O nilo
- 1 iwon kilo eran ilẹ (ilẹ ti a niyanju ni ilẹ)
- 6 ege nipọn ẹran ara ẹlẹdẹ ti ko ni idoti, ge
- 1 ago diced dun alubosa (nipa 1 alabọde alubosa)
- ½ ago diced pupa bell pupa ti diced (capsicum)
- 4 cloves ata ilẹ, minced
- ½ teaspoon si dahùn o oregano, ti a fọ laarin awọn ọpẹ
- ½ teaspoon Basil ti o gbẹ
- 2 alubosa alawọ (scallions), ti o ni ege-egele pẹlu awọn awọ alawọ ewe ti o wa
- ½ ago ketchup
- Tisọ Kosher ati ilẹ dudu dudu ti o ni ilẹ titun lati ṣe itọwo
- 2 awọn ọṣọ (17.3-apoti ifawa) puff pastry, thawed *
- 2 agolo shredded cheese (tabi ayanfẹ rẹ shredded warankasi)
- 1 funfun funfun, ti o ni irun pẹlu pẹlu orita
Bawo ni lati Ṣe O
- Ṣiyẹ adiro si 400 F.
- Bọtini jellyroll kan pẹlu ila pẹlu liner tabi kika iwe-ọpọn silpat.
- Gbe eran malu ilẹ , ẹran ara ẹlẹdẹ, ati alubosa ti o tutu ni titobi pupọ, skillet jinlẹ ati sauté titi ti ẹran ara ẹlẹdẹ ti sọ ọra ati alubosa jẹ translucent. Gbania eran malu ilẹ bi o ti sọtọ. Sisan daradara.
- Fi ata ataeli pupa ati ata ilẹ kun ata ilẹ. Sauté fun iṣẹju 2 diẹ sii.
- Yọ kuro ninu ooru ati ki o mu ni oregano , Basil , alubosa alawọ ewe , ati ketchup . Fikun iyo ati ata lati lenu. Gba adalu si itura si otutu otutu.
- Fi ọkan dì ti iṣaja ti o lagbara laarin awọn awọ meji ti ṣiṣu ṣiṣu ati ki o rọra fi jade lọ si onigun mẹta ti o to to 12 inches nipa 10 inches. Yọ ideri oke ti ideri ṣiṣu.
- Tú idaji idapọ oyinbo ti ilẹ lori apọn igbi, ti nlọ 1 inch ko o lori gbogbo awọn ẹgbẹ mẹrin. Wọ omi pẹlu idaji ti awọn cheddar cheese .
- Lo apẹrẹ isalẹ ti filati ṣiṣu lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣajọ awọn pastry ti o ni kikun ati kikun ni ipari si log. Lo awọn ẹyin funfun ti o fẹrẹ bi lẹ pọ lati ṣe ifihan awọn eerun naa. Fi ọwọ tẹ awọn mejeeji pari.
- Lilo ṣiṣu ṣiṣu, gbe eerun lọ si apẹrẹ jellyroll ti a pese ati ki o gbe apa-ọna si isalẹ. Igbesẹ tun ṣe pẹlu iyọọda ti o jẹ iyọọda ti o lagbara lati gba awọn iyipo meji.
- Fẹlẹ awọn loke ti ẹran ara ẹlẹdẹ cheeseburger puff yipo pẹlu awọn ẹyin funfun w ati ki o beki fun 20 si 25 iṣẹju titi ti brown brown.
- Lẹhin ti yan, jẹ ki isinmi fun iṣẹju mẹwa 10, ki o si pinka awọn eerun kọọkan lori iṣiro si ọna mẹrin lati sin.
Awọn italolobo fun Ṣiṣẹ pẹlu Palẹti Agbara
- Ti o ba yoo ṣiṣẹ pẹlu pastry (ti o dara julọ!), Gbiyanju lati wa brand ti nlo bota mimọ. Rii daju lati ṣayẹwo aami naa, bi ọpọlọpọ awọn burandi iṣowo lo epo tabi awọn ọti miiran ti ko ni igbadun gẹgẹbi awọn ẹgbẹ ti awọn apẹja ibile wọn.
- Iwọ yoo fẹ lati gba awọn pastry ti o tutuju lati din ninu firiji ni alẹ lati rii daju pe awọn ipele ti bota ati esufulawa jẹ dara ati tutu.
- Awọn ẹtan lati ṣiṣẹ pẹlu awọn pastry puff ni lati gbe yarayara nigba ti o ti ṣi chilled, eyi ti o jẹ tun idi ti a fẹ lati tutu awọn ti awọn eran wẹwẹ egbo adalu ṣaaju ki o to fi o si esufulawa.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 779 |
| Ọra pupọ | 51 g |
| Ọra ti a lopolopo | 18 g |
| Ọra ti a ko peye | 14 g |
| Cholesterol | 113 miligiramu |
| Iṣuu soda | 819 mg |
| Awọn carbohydrates | 42 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 37 g |