Gbogbo ohun ti o nilo fun yi lọra idẹ ounjẹ adie oyinbo ni ounjẹ adie, alubosa, ati igo barbecue obe. Iwọ kii yoo ni awọn ifun ni gilasi nigba ti o ti ṣe, ṣugbọn adun ba wa nitosi ohun ti eyikeyi oluṣakoso onigun ti a fi ọgbẹ le ṣẹda.
Ṣe iranṣẹ fun adie oyinbo ti o rọrun yii pẹlu awọn idalẹnu igi barbecue tabi ṣe itọju bi eyikeyi akọkọ akọkọ ati ki o tẹle ọ pẹlu iresi ti a gbin gbona tabi awọn sitashi ati awọn ologun miiran.
Ohun ti O nilo
- 3 si 4 poun awọn ege adie
- Iyọ ati ata (lati lenu)
- 1 alubosa nla (ti a ge gegebi)
- 1 1/2 si 2 agolo barbecue obe (bottled tabi ti ibilẹ)
Bawo ni lati Ṣe O
- Awọn ege adie Pat ti o gbẹ pẹlu awọn toweli iwe, ṣe akoko wọn pẹlu iyo ati ata ati ki o gbe wọn si isalẹ ti sisun sisẹ. Fi awọn alubosa ati barbecue obe kun.
- Bo ati ki o tan ni LOW fun wakati 6 si 8, tabi titi ti adie ti jẹ tutu ṣugbọn ko yato si.
- Ti o ba fẹ ṣayẹwo fun awọn ẹbun, lo ohun-elo thermometer ti o ni kiakia ti a fi sii sinu awọn ege ti o nipọn (ko kàn egungun). Iwọn otutu to dara julọ fun adie jẹ 165 F.
- Sin pẹlu awọn fries Faranse ati coleslaw fun ounjẹ ounjẹ barbecue kan, tabi pẹlu iresi ati awọn oyinbo.
Ṣe ara rẹ Barbecue obe
Ti o ba ni akoko tabi ifarapa lati ṣe igbasilẹ barbecue ti ara rẹ dipo lilo igo obe, yi ohunelo rọrun jẹ o kan tiketi naa.
- Ni obe kan, darapọ 1/2 ago ketchup, 1/4 ago kikan ti o fẹ, 1 tablespoon ti o ṣẹṣẹ lẹmọọn lẹmọọn, 2 agoro Worcestershire, 3 tablespoons brown sugar, 1 teaspoon iyọ, 1 1/2 teaspoons gbẹ eweko, 1 teaspoon paprika, ati 1/4 teaspoon ata. Tilara titi ti o fi di adalu patapata.
- Ooru lori alabọde titi ti adalu yoo bẹrẹ lati simmer ni ayika awọn egbegbe, igbiyanju ni igba. Yọ kuro ninu ooru ki o jẹ ki o wa si iwọn otutu ṣaaju ki o to lo o ni inu ohun-ounjẹ adie oyinbo.
Awọn iyatọ ayọkẹlẹ
- Lo awọn iṣan ni ibi gaari ati ki o fi igbona tutu kun lati lenu.
- Lẹẹmeji awọn eroja ti barbecue ipasẹ obe ati ki o fi 1 ago ọti tabi 1/2 ago Jack Daniel ká whiskey tabi 1 ago Jim Beam bourbon.
- Fi awọn irugbin nla ti o tobi pupọ ati mango ti a mọ wẹwẹ ati 1 clove peeled ati ata ilẹ minced.
- Ṣe o jẹ ara Thai nipasẹ dida ketchup, kikan, lẹmọọn lemon, iyo, eweko eweko, ati paprika. Rọpo suga brown pẹlu 1/4 ago oyin ki o fi 1 tablespoon amalẹ titun, 2 agolo eja tablespoons, 1/4 ago soy sauce, 3 cloves peeled ati ata ilẹ minced, ati titun minced gbona chiles lati lenu.
Awọn iyatọ Barbecue
Dipo adie, lo 3 poun ti awọn ọja-ara ti orilẹ-ede tabi ẹran ẹlẹdẹ ti o wa sinu awọn iwọn-iṣẹ. Fi omi ṣan wọn, ki o gbẹ, akoko pẹlu iyo ati ata ati tẹle awọn iyokù ti ohunelo.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 770 |
| Ọra pupọ | 36 g |
| Ọra ti a lopolopo | 10 g |
| Ọra ti a ko peye | 14 g |
| Cholesterol | 221 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 1,115 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 36 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 71 g |