Awọn pecans sisun yii jẹ igbaradi ti o rọrun. A fi awọn pecans ṣan pẹlu bota ati iyọ okun ati lẹhinna ni sisun sisun si didara.
Sin awọn pecans sisun yii gẹgẹbi ipanu tabi lo awọn fifẹ fun awọn kukisi tabi yinyin ipara tabi lo wọn gẹgẹbi ohun itọwo ti o dara fun awọn casseroles ati awọn ounjẹ miiran. Fun awọn pecans ti o ni ẹru, lo Cajun tabi Creole seasoning tabi ayọ iyọ ti o fẹran ọdun rẹ. Tabi ṣe itẹri wọn pẹlu diẹbẹrẹ igi-ammonia.
Awọn pecan halves le tun ni sisun ni yarayara ni adirowe onita-inita, bi a ti sọ laarin "awọn italolobo ati awọn iyatọ." Awọn oluwadi iyatọ ti o ṣe pataki pẹlu awọn ti o yan ati awọn pecans , tabi awọn ohunelo ti Crockpot yoo ṣe .
Ohun ti O nilo
- 1 iwon pecan halves, tabi nipa iwọn 3 si 4
- 3 tablespoons bota unsalted, ge sinu kekere awọn ege
- iyọ tabili, iyo kosher, tabi iyo okun, lati lenu
Bawo ni lati Ṣe O
- Ooru awọn adiro si 250 F.
- Tan awọn pecans lori ibiti a ti fi ọgbẹ ti a ti rimmed ati ki o gbe pan lori apo idẹ ti ile. Roast in oven preheated, stirring and occasionally turn until pecans jẹ brownly browned ati ki o aromatic, tabi nipa 60 iṣẹju.
- Fi ara rẹ sinu bota titi ti a fi fi pean pa ati gbogbo awọn bota ti yo. Pada pan si lọla ati agbọn fun iṣẹju 10 to gun.
- Iyọ ni oṣuwọn lati ṣe itọwo nigba ti pecans ṣi gbona. Sin gbona tabi tutu. Tọju awọn pecans sisun ni irọri ti o ni wiwọ.
- Lo awọn pecans sisun lori awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ tabi sin wọn bi ipanu. Awọn adun le wa ni orisirisi pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun, Cajun tabi Creole seasoning, tabi awọn miiran idapọmọra akoko.
Italolobo ati iyatọ
- Microwave Roasted Pecans - Fi awọn pecans wa ni ẹrọ onifirowe-ailewu fifẹ adẹtẹ pẹlu bota ati onifirowefu ni giga fun iwọn iṣẹju 3. Tan ki o si mu wọn lojojumo.
- Akoko pẹlu itọlẹ ina ti eso igi gbigbẹ oloorun tabi iyo ipade akoko. Tabi lo Cajun tabi akoko Creole, lati lenu.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 215 |
| Ọra pupọ | 23 g |
| Ọra ti a lopolopo | 3 g |
| Ọra ti a ko peye | 12 g |
| Cholesterol | 6 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 19 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 4 g |
| Fiber ti Dietary | 3 g |
| Amuaradagba | 3 g |