Eyi jẹ ẹya ti o rọrun ti Apple Strudel, ti a ṣe pẹlu apẹrẹ ti epo ati ti filo.
Lilo wiwa esufulawa jẹ ọna abuja nla fun ohunelo strudel. (O le lo awọn pastry ti o dara ju). Ni aṣa, a ṣe apẹru strudel ni ọwọ ati lẹhinna tan jade, lilo awọn ẹhin ọwọ lati fa, titi ti esufulawa ti fẹrẹ to lati ka nipasẹ. Tialesealaini lati sọ, eyi jẹ aworan ti o sọnu ati ọkan ti ọpọlọpọ awọn eniyan ko ma ṣe iṣewa mọ. Filo esufulawa ṣe aṣayan ti o dara.
Yi ohunelo iyanu ni a ṣe iṣẹ pipe pẹlu ago ti kofi fun fifọ kọfi kan, tabi fun ounjẹ owurọ ni ọjọ pataki gẹgẹ bi awọn owurọ Keresimesi tabi Ọjọ ajinde Kristi.
O le ṣawari strudel ti o ti pari pẹlu giramu ti o ni powdered ti o ba fẹran, tabi ki o fi omi ṣan pẹlu eso igi gbigbẹ olomi tabi koriko suga lẹhin ti o ba fẹlẹfẹlẹ pẹlu bota ti o da. Fun icing, darapọ 1/2 ago agoro powdered pẹlu 1 tablespoon yo o bota ati 1 tablespoon wara, titi ti o fẹ aitasera ti wa ni ami.
Ti o ba fẹ lo apples apples, peeli ati ki o yan awọn 2-3 apples. Cook ni obe kan pẹlu 2 tablespoons apple oje, 1 iyẹfun tablespoon, pinch ti iyọ, ati 1/4 ago suga brown titi awọn apples jẹ crisp-tutu. Itura ati lo bi a ti ṣakoso. O le fi awọn eso cranberries ti o gbẹ tabi awọn raisins kun si ohunelo ti o ba fẹ; nipa agogo 1/2 yoo jẹ pipe.
Ohun ti O nilo
- 1 (21 iwon haunsi) le mu awọn kikun apple
- 1 ago walnuts (ge)
- 1/2 teaspoon eso igi gbigbẹ oloorun
- 1 teaspoon lẹmọọn zest
- 9 sheets tio tutunini filo esufulawa (thawed)
- 1/3 ago bota (yo)
- 1/4 ago ago
- 1/2 teaspoon eso igi gbigbẹ oloorun
Bawo ni lati Ṣe O
- Ṣaju awọn adiro si 375 ° F.
- Lilo awọn koko ti a fi oju si, yọ awọn apples lati inu ikun ti o wa ni pipọ, sọ ọpọlọpọ awọn omi ti o ṣan. Fi awọn apples sinu apo kan; lẹhinna aruwo ni awọn walnuts, 1/2 teaspoon eso igi gbigbẹ oloorun, ati lemon zest.
- Ni ekan kekere kan, jọpọ 1/4 ago suga ati 1/2 teaspoon eso igi gbigbẹ oloorun ati ki o dapọ daradara.
- Lori išẹ iṣẹ, gbe ọkan dì ti filati filo. Fẹlẹ pẹlu diẹ ninu awọn ti o ti yo o bota ki o si pé kí wọn pẹlu kan oninurere teaspoon ti eso igi gbigbẹ oloorun adalu adalu. Tun fẹlẹfẹlẹ tun ṣe, lilo gbogbo awọn iyẹfun filo.
- Ibe oyinbo ti o wa ni pipẹ ipari gigun kan ti iṣeduro okun, nlọ ni aala "2" pẹlu eti kan ati awọn ẹgbẹ. Gbọ awọn ẹgbẹ ni ayika apple kikun pẹlu bota.
- Gigun ni ẹgbẹ ẹgbẹ, lẹhinna ṣajọ soke iyẹfun ti o nipọn, ti n ṣajọpọ ni kikun. Fẹlẹ si eti pẹlu bota ati asiwaju. Bọbe bọọlu lori gbogbo eerun.
- Lilo awọn ẹri meji, ṣafẹri fi aami naa sori iwe kukisi ti ko ni iwọn.
- Ṣeki fun iṣẹju 20-30 tabi titi ti pastry jẹ brown ati agaran . Tutu lori pan fun iṣẹju mẹwa, lẹhinna lo awọn ẹda meji, yọ kuro lati fika okun si itura. Sin gbona.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 240 |
| Ọra pupọ | 18 g |
| Ọra ti a lopolopo | 6 g |
| Ọra ti a ko peye | 4 g |
| Cholesterol | 20 miligiramu |
| Iṣuu soda | 19 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 21 g |
| Fiber ti Dietary | 3 g |
| Amuaradagba | 3 g |