Awọn ounjẹ ounjẹ Monte Cristo ni a ṣe pẹlu ham, meji wara-kasi, ati adie ti o ni egebẹrẹ. Wọn ti wa ni inu batiri ti o dabi ọkan ti a lo lati ṣe Faranse Faranse, fi sinu adẹtẹ ikunra ti a ti pọn , lẹhinna ti a ti gún si daradara.
Awọn ounjẹ ounjẹ to dara julọ jẹ itọju gidi kan, ati pe wọn rọrun lati ṣe. Ni aṣa ti wọn ti wa ni imọran ni titobi bota pupọ, ati pe o le ṣe wọn ni ọna naa. Ṣugbọn ṣe idanwo wọn lori gilasi ti George Foreman fun gbogbo awọn crunch ati ki o kere sira.
Ṣe awọn ounjẹ ounjẹ wọnyi pẹlu saladi eso tabi saladi alawọ kan fun ọsan ounjẹ tabi ale.
Ohun ti O nilo
- 8 ege akara oyinbo
- 3 tablespoons Dijon eweko
- 1/2 iwon deli ham (thinly ti ge wẹwẹ)
- 4 awọn ege ege ege Swiss warankasi
- 1/2 iwon thinly sliced yo koriki tabi igbaya adie
- 4 ege ege Awọn warankasi Provolone
- Eyin 2 (lu)
- 2 tablespoons wara
- 1 tablespoon epo safflower (tabi epo olifi)
- 1 ago Rice Krispies cereal (finely crushed)
- Fun sisin:
- oda suga
- olomu eso didun kan
Bawo ni lati Ṣe O
Tan ọkan ẹgbe ti akara kọọkan pẹlu Dijon eweko. Ṣe awọn ounjẹ ipanu pẹlu awọn iru iru warankasi ati awọn ngbe ati awọn koriko.
Ni ekan aijinlẹ, jọpọ awọn ẹyin, wara, ati epo, ki o si lu daradara titi ti o fi di idapo. Fi awọn iru ounjẹ arọ kan silẹ lori awo alailowaya.
Fi gbogbo awọn ounjẹ ipanu sinu ṣoki sinu adalu ẹyin, lẹhinna fibọ awọn ounjẹ ipanu sinu ounjẹ ounjẹ ounjẹ lati wọ.
Ṣe ounjẹ awọn ounjẹ ipanu ti o wa ni gẹẹsi meji tabi panini grill tabi irin waffle titi ti wọn fi jẹun ati brown ati pe warankasi ti yo, ni iwọn 3 si 4 iṣẹju lapapọ.
Ti o ba fẹ ṣe awọn ohun ounjẹ ipanu ni pan, fi diẹ sii nipa 1/4 ago bota ki o jẹ ki o yo ninu pan. Gbẹri awọn ounjẹ ipanu, yika ni ẹẹkan, ninu bota ti o gbona fun iṣẹju 3 si 4 fun ẹgbẹ kan titi ti wọn fi jẹ alara ati wura.
Wọ awọn ounjẹ ipanu ti o gbona pẹlu awọn suga suga ati ki o sin pẹlu Jamati iru eso didun kan fun sisọ.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 753 |
| Ọra pupọ | 50 g |
| Ọra ti a lopolopo | 23 g |
| Ọra ti a ko peye | 17 g |
| Cholesterol | 275 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 1,568 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 17 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 58 g |