Ooru Ọsan Ojo Ojo Ọsan ati Awọn ilana:
Ojoojumọ ni pipẹ ninu awọn osu ooru, bẹ awọn alejo ti o pe fun Ọjọ Ọsan Ọjọ Ọsan jẹ ọna ti o dara julọ lati lo ọjọ naa. Fun akoko gbigbona, awọn n ṣe awopọ yẹ ki o jẹ kọnkan. Funni pe awọn alakoso rẹ le ni awọn idiwọ ati awọn ohun itọwo ti o yatọ, iwọ yoo fẹ lati ṣe oniruru awọn n ṣe awopọ. Ati pe o ko fẹ lati lo awọn wakati pupọ ninu ibi idana ounjẹ nigba ooru, awọn ilana yẹ ki o rọrun ati ki o yara lati mura.
Challah pẹlu Egg Saladi, Eja Tuna, Hummus ati awọn salads miiran:
Saladi ẹyin, ẹja ika ati hummus ṣe fun pipe akọkọ, paapa nigbati o ba wa pẹlu challah ti ile. Ti a ba tẹ ọ fun akoko, lẹhinna o le ra ragun rẹ ati hummus ati ki o ṣe ipilẹ saladi ẹyin ati ẹja ikaja ara rẹ.
Salads:
Nsura fun awọn orisirisi awọn salads ṣe afikun awọ si tabili ati imọran, gbigbona imọra si onje rẹ. Ati awọn oṣuwọn ti awọn saladi wọnyi le jẹ igbadun nipasẹ ebi rẹ ni gbogbo ọsẹ.
Adie Ẹgba:
Kini lati ṣe pẹlu adie ti o ni apa osi lati ọjọ ounjẹ alẹ Ọjọ Friday? Ge o, fi kun si saladi ti letusi, tomati, kukumba ati awọn igi humus. Ṣiṣan saladi pẹlu boya oyin balsamiki tabi ipara saladi ti ilẹ-ọbẹ. Ati pe o ti ṣẹda ilera, adun, ododo Saladi Chicken fun ounjẹ ọsan ọjọ-ọjọ.
Ẹrọ Ounjẹ Nkan ti o rọrun:
Ẹrọ Nkan yii ti o rọrun ati rọrun jẹ rọrun to lati ṣeto pẹlu awọn ọmọ wẹwẹ rẹ.
Nikan papọ alubosa, eran malu ti ilẹ brown, dapọ pẹlu awọn ẹfọ tio tutunini ati Marinara obe, ati ki o siki ni puff pastry esufulawa. O jẹ apẹja pipe lati ṣiṣẹ fun ounjẹ ounjẹ Ọsan ọjọ nigbati o ba pe ijọ enia, paapaa nigbati awọn alejo ba ni ọpọlọpọ awọn ọmọde ati awọn ọdọ. Ti o ba jẹ pe awọn ẹran kan ti o niijẹ lẹhin ounjẹ ọsan Satidee, yoo jẹun ni otitọ ni Ọjọ Ọsan.
Pargiot - Boneless Chicken Thighs:
Nigbakugba ti awọn egungun adie ti ko ni erupẹ (ti a npe ni Pargiot ni Heberu) lọ si tita, a ra, ṣe atẹgun ati gilasi tabi ṣa wọn. Awọn thighs ti adie ti Boneless jẹ tutu tutu, adiyẹ adie ti adie, ati marinade yii ṣe akopọ ẹran pẹlu idẹ nla. Gbadun awọn Pargiot Marinated lakoko awọn ooru ooru nitoripe wọn jẹ orisun ti amuaradagba ti o dara julọ.
Tofu Rice Stir-Fry:
Ti o ba ni awọn alejo alaibẹjẹ fun igbadun Shabbos, Tofu Rice Stir-Fry ni pipe pipe lati ṣiṣẹ. Pẹlu tofu, ẹyin, iresi ati ẹfọ, o le ṣe deede gbogbo ounjẹ ounjẹ wọn. Gẹgẹ bi ọpọlọpọ awọn ilana igbara-fry, awọn igbesẹ diẹ wa si ohunelo, ṣugbọn kò si ọkan ninu wọn ti o sanwo pupọ. Ati pe ti o ba lo awọn ẹfọ tutu ti kuku ju ti titun lọ, lẹhinna o kere si gige. Rii daju lati ṣe ọpọlọpọ awọn ti o nitori Mo ti woye pe awọn onjẹ ẹran ni ounjẹ ounjẹ ounjẹ Ounjẹ mi tun fẹ lati mu diẹ ninu wọn si ẹgbẹ si adie wọn.
Awọn ọkọ:
Mo ṣe ilopo ohunelo mi pupọ ati ori kọọkan pẹlu eso miiran. Awọn alejo mi ro pe mo ṣiṣẹ ni lile, ṣugbọn awọn mejeeji paṣẹ pọ mu mi ni iṣẹju 10-15 lati mura silẹ. Eyi ṣe idiwọn, apẹrẹ fruit jẹ ipari si opin akoko isinmi ti awọn ounjẹ Shabbos.