Eja adie ati iresi yii jẹ ẹja ti o ni adun ti a ṣe pẹlu adie, pecans, iresi, awọn tomati, ati awọn akoko. O jẹ ohun elo ti o rọrun kan-ikoko lati ṣetan ati ki o ṣetan ni igbasilẹ kan tabi saute pan. Awọn tomati ati awọn akoko ṣe fun adun adie pupọ ati ọrinrin.
Wo eleyi na
Adie ati Rice pẹlu Curry Powder
Ohun ti O nilo
- 2 adalu adie adiro, ge ni cubes
- 8 bota ounjẹ tablespoons
- 1/2 ago ge pecans
- 1/4 ago agogo alubosa gegebi
- 1 teaspoon iyọ
- 1/2 teaspoon ilẹ dudu ata
- 1/4 teaspoon ilẹ coriander
- 1 1/2 agolo ti ko ni ipari igba iresi
- 3 agolo farabale broth broth
- 1 le (awọn oṣuwọn ti a diced (14,5 ounjẹ)
Bawo ni lati Ṣe O
- Yo bota ni alabọde saucepan lori alabọde-kekere ooru.
- Fikun adie ati alubosa ki o si fun ni iṣẹju 3. Fi awọn pecans kun ati ki o Cook fun awọn iṣẹju meji to gun. Fi iyọ, ata, ati coriander kun.
- Fi iresi kun ati ki o ṣeun, saropo, fun iṣẹju 5.
- Fi awọn broth ti o fẹrẹ kun ati fi awọn tomati kun. Mu si sise.
- Bo, din ooru si isalẹ, ki o si simmer fun iṣẹju 20, tabi titi iresi tutu tutu ati pe omi ti mu.
- Yọ kuro lati ooru ati jẹ ki duro fun iṣẹju 5.
O Ṣe Lè Bọ
Easy Chicken and Rice Casserole with Italian Dressing
Ṣiṣẹ Cookie Adie Egbọn Pẹlu Irun
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 538 |
| Ọra pupọ | 35 g |
| Ọra ti a lopolopo | 14 g |
| Ọra ti a ko peye | 13 g |
| Cholesterol | 110 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 432 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 30 g |
| Fiber ti Dietary | 3 g |
| Amuaradagba | 27 g |