Iduro wipe o ti ka awọn Yi adie adiye ati iresi casserole jẹ ti a ṣe pẹlu adie adie. Ewa ati seleri fi awọ ati sojurigindin kun si satelaiti, nigba ti warankasi jẹ ki o jẹ ounjẹ ounjẹ kan ti o ni itẹlọrun.
Wo eleyi na
Easy Chicken and Rice Casserole with Italian Dressing
Ohun ti O nilo
- 1 ago iresi-gun-gun, uncooked
- 1 ago sliced seleri
- 1 (10oz) package paati tio tutun, nipa 1 1/2 agolo
- 2 agolo omi
- 2 iyo iyọtọ, pinpin
- 3 bota ounjẹ tablespoons, pinpin
- 1 si 1 1/2 agolo adie adie
- 2 iyẹfun tablespoons
- 1/8 teaspoon ata
- 2 agolo wara
- 1 ago iyọdaaro korikali cheddar tabi Amerika warankasi
Bawo ni lati Ṣe O
- O gbona adiro si 375 ° F (190 ° C / Gas Marku 5). Iyẹlẹ bota kan 2-quart yan satelaiti.
- Ni alabọde saucepan, darapọ iresi, seleri, 2 agolo omi ati iyọ 1 teaspoon. Ooru lati farabale. Bo ati simmer fun iṣẹju 8; fi Ewa kun ati ki o ṣe afikun afikun si iṣẹju 8 si 10, tabi titi ti iresi jẹ tutu ati omi ti n gba.
- Yo 2 tablespoons ti bota ni alabọde saucepan tabi skillet. Eji adie fun wakati 1; illa pẹlu iresi.
- Ni iru igbasilẹ naa ni awọn awakọ, tẹ ninu iyokù 1 tablespoon ti bota, iyẹfun, ata, ati iyọ 1 teaspoon. Tesiwaju lati ṣun, ṣe igbanisọrọ nigbagbogbo, titi o fi di irun. Diėdiė aruwo ninu wara. Tesiwaju sise ati sisẹ titi ti awọn obe yoo ṣagba ati awọn õrun iṣọ fun isẹju 1.
- Tú obe lori adalu iresi adie ati ki o rọra aruwo lati paradapọ awọn eroja.
- Gbe lọ si agbọn ti yan satelaiti.
- Wọpọ pẹlu warankasi; beki fun iṣẹju 20.
Ṣiṣẹ 4.
O Ṣe Lè Bọ
Akara oyinbo Adieye ati Rice Gbẹ
Rọrun Chicken ati Broccoli Casserole
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 791 |
| Ọra pupọ | 34 g |
| Ọra ti a lopolopo | 13 g |
| Ọra ti a ko peye | 12 g |
| Cholesterol | 141 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 1,761 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 71 g |
| Fiber ti Dietary | 7 g |
| Amuaradagba | 47 g |