Yiyan igbasilẹ iresi ti o rọrun, ti o rọrun julọ jẹ ohun ti o jẹ dani ni pe o nlo omi agbon dipo omi ti o wa ni agbon agbon. Abajade jẹ apẹrẹ ti o fẹẹrẹfẹ, itọnisọna pẹlẹpẹlẹ ati elege, adun agbon ti a ti mọ. Iresi yii jẹ iyipo nla si awọn ounjẹ ti o ni ounjẹ, awọn eja, ati awọn Aarin Ila-oorun Iwọ-oorun, Caribbean, tabi awọn Ilẹ Gusu Amerika. Ounjẹ oyinbo kan wa ti o dara ju nitori omi agbon jẹ ti ko ni ọfẹ, ati pe o ga ni potasiomu, magnẹsia, ati Vitamin C.
Awọn ohunelo awọn ohunelo yi fun awọn iresi Thai Jasmine, irugbin ti o gun-gun ti iresi fragrant ti o jẹ abinibi si Thailand. Jasmine orukọ ko tọka si adun, eyi ti o ni itọju buttery ati pe o le leti ti korukoni, ṣugbọn dipo tọka si awọ, gẹgẹbi iresi funfun bi ododo jasmine. Yi ohunelo jẹ fun eniyan meji si mẹrin (da lori bi o ṣe n ṣe i) ṣugbọn o ni rọọrun ti ilọpo meji.
Ohun ti O nilo
- 1 3/4 ago
- omi agbon
- 1 ago
- Thai jasmine rice
Bawo ni lati Ṣe O
- Gbe omi agbon ni alabọde alawọ kan ki o mu o kan si sise.
- Binu ninu iresi. Ni kete bi o ba pada si sise, bo, dinku ooru si kekere, ki o si simmer fun iṣẹju 15 si 20, tabi titi ti a fi gba omi agbon ati iresi jẹ tutu.
- Yọ kuro ninu ooru ati gba iresi lati isinmi, bo, fun iṣẹju diẹ ṣaaju ki o to sin.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 298 |
| Ọra pupọ | 12 g |
| Ọra ti a lopolopo | 10 g |
| Ọra ti a ko peye | 1 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 8 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 44 g |
| Fiber ti Dietary | 4 g |
| Amuaradagba | 4 g |