Iduro wipe o ti ka awọn Adie adiyẹ ni iyanju aṣayan lati frying t hough mejeeji lenu ti nhu. Ni Yi Ayebaye Faranse Rosemary Baked Chicken Recipe ti o ni aṣayan lati gbiyanju boya ọna. Ṣiṣayẹwo awọn ege adie oyinbo-adẹtẹ-ni-ọti-oyinbo ti o wa ni aropọ, ọti-waini funfun, ati epo n fun laaye lati ṣe ohunelo adie oyinbo ti rosemary lati duro nipasẹ igbadun sise.
Fi adiye ti a ti n ṣe pẹlu ounjẹ ti o rọrun tabi poteto ti a ti yan, saladi tuntun ti a ge, ati awo ti eso ṣe eyi si pipe, ti o dara ati ni itunra ni ilera.
Ohun ti O nilo
- Awọn ege adie meji poun
- 1/4 ago afikun opo epo olifi
- 1/4 agolo oṣumọ lemoni
- 1 teaspoon lẹmọọn zest
- 1/4 gbẹ waini funfun
- 3 tablespoons ge titun rosemary
- 1 clove ata ilẹ, itemole ati ge
- Teaspoon teaspoon 3/4 (dinku si teaspoon 1/4 ti o ba lo iṣuu iṣuu-iṣọn)
- 1/2 teaspoon ilẹ dudu ata
- Fun Garnish:
- 6 iṣẹju kekere ti rosemary tuntun (iyan)
Bawo ni lati Ṣe O
Lati ṣe ibẹrẹ itọlẹ Chicken Faranse Rosemary Baked Chicken Recipe start by stirring together the olive oil, lemon juice, lemon zest, wine white, rosemary, garlic, salt, and pepper until all the ingredients are perfectly combined.
Gbe awọn ege adie rẹ sinu apo-omi ti o tobi ati ki o tú lori omi ti o wa ni epo ati lẹmọọn. Tan awọn ege adie ni o kere ju lẹẹkan lati fi awọ ṣe apa kọọkan pẹlu marinade. Bo awọn sita ati ki o ṣe itọda adie fun o kere ju wakati kan (to gun ti o ba ni akoko), titan awọn ege lekan ni iṣẹju mẹẹdogun 15 ti o ba le tabi bi nigbagbogbo bi o ti ṣee.
Ṣawọn irungbọn kan tabi fẹlẹfẹlẹ kan ti o tobi skillet pẹlu epo ki o si gbe o lori afẹfẹ-giga-ooru. Ṣeto gbogbo awọn ege adie lori gilasi tabi gbe awọn adie, ni awọn ipele, sinu awọn skillet ti o gbona. Jasi awọn marinade.
Cook awọn adie fun iṣẹju 4 si 6 ni ẹgbẹ kọọkan eyikeyi ọna ti o yan. A ṣe adie naa nigbati apakan ti o nipọn julọ ni idaniloju si ifọwọkan ati awọn idanwo 165F lori iwe-itanna thermometer ti a ka.
Ṣaṣe gbona bi ohun kan tabi gba laaye adie lati lọ si tutu lẹhinna refrigerate ati ki o sin nigbamii ti ge wẹwẹ ni saladi tabi lori ipanu kan. Garnish pẹlu afikun rosemary tuntun, ti o ba fẹ.
Awọn miiran si Faranse Faranse Rosemary tabi ẹdun Tieri
Awọn ohunelo loke jẹ Ayebaye ati bi iru eyi ti o dara julọ ko ni idojukọ ni ayika pẹlu pupo ju. Sibẹsibẹ, o le ṣe iyipada awọn ayipada nipasẹ sisunṣe iru awọn ewebe ti o lo. Thyme tabi Sage jẹ awọn ayanfẹ ti o dara, tabi fun dida ooru ti o ni otitọ si satelaiti lo ọwọ pupọ ti basilu tuntun ni marinade.
Eranko adie oyinbo yii ṣe awọn mefa iṣẹ.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 481 |
| Ọra pupọ | 30 g |
| Ọra ti a lopolopo | 7 g |
| Ọra ti a ko peye | 15 g |
| Cholesterol | 127 mg |
| Iṣuu soda | 415 mg |
| Awọn carbohydrates | 10 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 41 g |