Awọn olutọju akoko isinmi: Top 5 Thai Spring Roll Recipes

Awọn ilana Thai orisun omi yi ṣe awọn ohun elo ti o dara julọ ni igba otutu. Lati orisun omi ti o wa ni oju-omi ti o wa ni titan, pẹlu awọn ajewewe ati awọn aṣayan free gluten, awọn ilana yii dara tabi dara ju awọn orisun omi ti o ti ni ni ounjẹ Ni afikun bi ajeseku ti a fi kun, wọn ni o dara julọ ati ilera, ju.

Ti o ba nilo lati fẹlẹfẹlẹ si ọna kika rẹ tabi ti ko ṣe apẹrẹ omi, ko bi a ṣe le ṣaṣaro awọn ohun elo ti n ṣafihan awọn orisun omi pẹlu awọn itọnisọna ẹsẹ-nipasẹ-igbesẹ.

• 01 ti 05

  Ayebaye Orisun Awọn Irun Aye (Iyanjẹ tabi Pẹlu Ibẹrin)

  Yiyi orisun omi Thai yii ni a le ṣe ṣe ajewewe pẹlu tofu tabi pẹlu ọmọ ẹmi ti o ba fẹ. Brimming with vegetables and delicious flavor, orisun omi yiyi n ṣe apẹrẹ olutọju akoko nla tabi ounjẹ ounjẹ. Ati pe wọn jẹ ohun iyanu lati ṣọkan. Gba iranlọwọ lati ọdọ awọn ọmọ rẹ tabi awọn alejo pẹlu yiyi lọ, ati pe iwọ yoo gbadun awọn orisun omi yii ni kii ṣe akoko!

  Awọn ẹfọ-pẹlu ata ilẹ, alubosa, eso kabeeji, ati awọn olu-akọkọ ni a fi irun-sisun ni sisun ni obe ti a ṣe pẹlu obe soy, ẹja eja, oje orombo ati gaari. Lẹhin ti n pe ati kika awọn iyipo, o rọra din-din wọn titi crispy. Wọn ti wa ni ti nhu sìn pẹlu Thai dun Ata obe.

• 02 ti 05

  Awọn wiwọn Orisun Titun (Gluten-Free Pẹlu Awọn ounjẹ Ajẹja)

  Awọn orukọ wọnyi ni a npè ni "alabapade" fun idi kan. Awọn eroja bii koriko, awọn eso-igi ti o ni awọn eso, awọn ewebe, ati awọn Karooti ti wa ni yiyi ninu awọn ohun elo ti a ko ni gluten ti kii ṣe gluten ati ti a jẹ "aise" -iyẹ ti sisun sisun-lati gbadun gbogbo awọn eroja ati awọn eroja ti ounjẹ.

  Awọn ohunelo Thai ti o rọrun yii ni awọn ọna lati fi papọ, ati tun le ṣee ṣe ajewewe. Orisun orisun omi n ṣe awọn ikajẹ ika nla fun awọn ẹni ati awọn iṣọja, tabi o le sin awọn ẹja titun Thai gẹgẹbi apakan ti itọju akọkọ (pipe pẹlu saladi Thai). Gẹgẹbi ajeseku, awọn iwoyi tuntun wa ni ilera, bi wọn ti jẹ kekere ninu awọn kalori ati sanra.

• 03 ti 05

  Crunchy Egg Rolls (Vegetarian)

  Ọra yii ṣe ohunelo jẹ crunchy, ti nhu ati ti o rọrun pupọ lati ṣe! Awọn ẹyin ti o wa ni kikun nkún jẹ ọpọlọpọ awọn ẹja alawọ ewe diẹ pẹlu awọn ẹyin kekere kan, ti o ṣe ohunelo yii ni igbadun nla fun awọn egeb onijagan ajeji (awọn ilana ofin ajeji).

  Gba awọn ọrẹ tabi ẹbi rẹ lati ṣe iranlọwọ pẹlu yiyi wọn soke-o jẹ igbadun lati ṣe! Paapa ti o ba ṣe apejuwe wọn, iwọ yoo ri awọn ẹyin wọnyi ti o ni kiakia ati rọrun lati fi papọ. Awọn eerun wọnyi jẹ o tayọ bi apẹrẹ tabi gẹgẹ bi apakan ti ounjẹ pipe-o kan bakanna pẹlu saladi T tabi salaye nudulu kan ati igbadun!

• 04 ti 05

  Awọn Rolls Spring Togan

  Gbiyanju awọn wọnyi ti n ṣawari ti awọn orisun omi ti o nilarẹ tofu; wọn jẹ aṣayan iyanyan nla kan si awọn ilana igbiyanju orisun omi miiran. Tofu pese afikun amuaradagba lai lo eyikeyi orisun eranko.

• 05 ti 05

  Awọn wiwọn Titun Tita (Ajẹja, tabi Pẹlu Ẹjẹ)

  Fun olutẹnu nla akoko akoko tabi gẹgẹbi apakan akọkọ, gbiyanju yiyọ ẹja tuntun Thai kan. Ko dabi awọn iyipo titun, awọn wọnyi ni awọn igbasilẹ ti o gbona ti a ṣe pẹlu awọn oyin ati dudu ati obe awọn eran malu tabi koriko gluten alikama . Yi ohunelo ti o dara julọ jẹ ki o rọrun lati ṣe, iwọ yoo fẹ lati pa o sunmọ ni ọwọ, mejeeji fun lilo lojojumo ati awọn pataki nija.