Egan eniyan ajewe ati ajeji ti n ṣafihan pẹlu tofu, ẹfọ ati ọran-ara oran ara. Ti o ba fẹran orisun ilera ti Thai tabi orisun omi orisun omi Vietnam, ṣawari ohunelo ti o rọrun yii fun awọn orisun omi ajeji tofu. O le lo basil tabi o kan eyikeyi awọn ewebe titun ti o fẹ dipo mint alabapade: basil tuntun tabi koda cilantro ni o dara julọ ni awọn orisun omi, tabi, lo apapo ohun ti o jẹ tuntun ti o ni ọwọ.
Ma ṣe jẹ ki orisun omi wa ni ile ṣaaju? Ko si ye lati wa ni ibanujẹ: o jasi rọrun ju ti o ro. Ti o ba nilo iranlọwọ diẹ sii, o tun le kọ bi o ṣe le fi ipari si awọn ṣiṣan orisun nipasẹ titẹle itọnisọna ni ipele-nipasẹ-igbasilẹ fun fifika awọn orisun omi sẹhin nibi. Tabi, fun nkan kan yatọ si, gbiyanju awọn orisun omi ajeji ti Thai-style .
Yiyọ ohun-amorindun tofu orisun yi jẹ mejeeji ajewewe ati ajewebe, ati bi o ti lo o tẹle ara koriko tabi awọn ọra ti o ni iresi ki o si yọ sita ti o wa fun boya giramu-free gluten-free tabi nama shoyu , o jẹ free gluten (bi o ṣe jẹ pe ko dun lati ṣayẹwo akojọ awọn eroja lori awọn ohun-ọṣọ iwe irọlẹ rẹ ati awọn oran-ara rẹ ti o ni ọti oyinbo lati wa ni 100% daju pe wọn ko ni gluten-free ti o ba nilo).
Ohun ti O nilo
- 1/2 idimu duro tabi afikun tofu,
- daradara e
- 2 tbsp. Soy sauce (aropo ọmọ wẹwẹ tabi iyara ti o ba nilo atunṣe yii lati jẹ giruteni-ọfẹ)
- 1 tbsp. epo olifi
- 2 tbsp. epo epo
- 1/2 tsp. Atalẹ tuntun, minced tabi grated
- 1/4 ori alawọ ewe eso kabeeji, ti o ni ege ege
- 2 Karooti, grated
- 1 agogo ìjá oyinbo tabi nudi vermicelli, ti a da ni ibamu si awọn ilana package
- Ọkan opo titun leaves mint
- 8-10 orisun omi orisun omi orisun omi olorin
- Omi, fun wiwọ orisun omi ṣiyi
Bawo ni lati Ṣe O
- Ni akọkọ, pese tofu rẹ nipa titẹ si daradara. Ko daju bi a ṣe le ṣe eyi? Wo itọsọna yii: Bi o ṣe le tẹ tofu lati kọ bi o ṣe le tẹ tofu ki o gba agbara ti o pọ julọ ti igbadun nigba ti o jinna.
- Bibẹka awọn tofu ti a tẹ sinu awọn ila okunrin. Ṣe afẹfẹ soy, epo olifi, epo satẹnti ati Atalẹ ni skillet ati ki o sọ awọn tofu fun iṣẹju 5-7, titi o fi di irọrun. Yọ kuro lati pan ati gbe si awọn aṣọ inura iwe lati gba lati ni kikun (iwọ ko fẹ eyikeyi ọrinrin miiran ninu awọn orisun omi tofu rẹ).
- Ni ekan nla kan, tẹ awọn tofu pọ pẹlu eso kabeeji, Karooti, ati nudulu.
- Pa awọn ohun elo ti n ṣagbejade orisun omi ni omi gbona titi o fi jẹ ọkan ti o rọrun ti o si jẹ ọkan ni akoko kan.
- Gbe 2 si 3 tablespoons ti tofu ati veggie adalu lori ohun kọọkan wrapper, nâa ati ki o wa ni isalẹ awọn centerline, bi ninu yi fọto fọto nibi .
- Gbe awọn oju eefin meji tabi mẹta si ori oke ti nkún ki o si fi ipari si orisun omi rẹ . Ṣiṣẹ pẹlu awọn ohun elo ti a fi n ṣafihan orisun omi kan : Iduro ti o ni ẹja Ean ti o ni ẹrun tabi igbadun Dun Thai kan jẹ awọn ayanfẹ ti o yan diẹ nigba ti o ba wa si isinmi ti o wa ni ṣiṣan.