Dun ati ki o lata Gbẹ bibẹrẹ ohunelo

Ewebe, awọn ohun elo turari, iyo ati suga brown, pẹlu pe kọn ti ata cayenne, jẹ ki iyangbẹ yii gbẹ ohun ti o dara. O dara lori adie oyin tabi adie rotisserie, tabi lori ẹran ẹlẹdẹ tabi grilled grilled.

Ohun ti O nilo

• 2 tablespoons brown suga
• 1 tablespoon plus 1 teaspoon
• thyme
• 2 teaspoons iyo kosher
• 2 teaspoon paprika
• 1 teaspoon ata ilẹ (granulated)
• 1/2 teaspoon ata dudu
• 1/4 teaspoon ata cayenne

Bawo ni lati Ṣe O

1. Ni ekan kekere kan, jọpọ awọn eroja.
2. Pa awọn adie oyin meji tabi 4 si 6 awọn ege kọọkan.
3. O le tọju awọn ohun elo ti o gbẹ ni apo apo afẹfẹ tabi eiyan fun o to ọsẹ meji.

Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ)
Awọn kalori	70
Ọra pupọ	1 g
Ọra ti a lopolopo	0 g
Ọra ti a ko peye	0 g
Cholesterol	0 iwon miligiramu
Iṣuu soda	2,333 iwon miligiramu
Awọn carbohydrates	17 g
Fiber ti Dietary	2 g
Amuaradagba	1 g

(Awọn alaye ti o dara lori awọn ilana wa ni a ṣe iṣiro nipa lilo aaye ipilẹ eroja ati pe o yẹ ki a kà ohun ti o jẹro. Awọn esi kọọkan le yatọ.)