Eyi jẹ ounjẹ ti o rọrun, ti o rọrun julọ ti yoo jẹ ohun elo daradara fun awo pẹlu cheesecake, pudding, akara akara, awọn pears tabi awọn peaches, tabi awọn akara ounjẹ miiran. Tabi sin o lori chocolate tabi vanilla ice cream.
A ti mu ounjẹ naa ni sisun ati lẹhinna o rọ lati mu awọn irugbin kuro. Wakọ o pẹlẹpẹlẹ si pancakes tabi lori eso bi aworan, tabi ki o sọ sinu irun ipara ti ile .
Wo awọn italolobo ati awọn iyatọ fun bi o ṣe le ṣe itọju okun pẹlu awọn ero diẹ ẹ sii diẹ.
Ohun ti O nilo
- 1 pint raspberries (rinsed)
- 1/4 ago gaari granulated
- 2 teaspoons lẹmọọn oje
Bawo ni lati Ṣe O
- Darapọ awọn raspberries pẹlu granulated gaari ati lẹmọọn oje ni kan saucepan lori alabọde ooru. Cook ati ki o mash pẹlu kan sibi titi adalu jẹ asọ ti o si bẹrẹ lati sise.
- Tẹ nipasẹ iyọọda ọpa ti o dara tabi ti colander ti ila-ọti-wara.
- Fi tutu tutu obe patapata tabi sin o gbona.
- N ṣe nipa 1 ago ti obe.
- Italolobo ati iyatọ
- Lo awọn raspberries tio tutunini ni ohunelo dipo alabapade. Thaw awọn raspberries, reserving awọn oje. Fikun awọn raspberries ati oje si saucepan pẹlú pẹlu oje lẹmọọn.
- Lati tutu, darapọ awọn teaspoon 2 ti cornstarch pẹlu 1/4 ife ti omi tutu. Whisk lati para pọ ki o si fi kun si saucepan pẹlu awọn raspberries simmering. Cook titi thickened ati awọn olomi jẹ kedere.
- Rọpo eso lẹmọọn pẹlu oṣupa osan ati awọn teaspoons diẹ ti zest ira.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 45 |
| Ọra pupọ | 0 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 0 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 11 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 0 g |