Ọkàn ati ọkàn ti Agbegbe Ila-oorun jẹ awọn ẹfọ rẹ, awọn turari , ati awọn oka. Bẹẹni, ẹran ṣe ipa kan, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn ilana ni ile-ije oorun Ila-oorun jẹ ajewewe. Ajẹja Agbegbe Ila-oorun ti o dara kan ni o ni igbadun pupọ ati pe o jẹ bi kikun bi eyikeyi ounjẹ ounjẹ! Awọn ounjẹ wọnyi jẹ awọn ayanfẹ koriko, awọn iṣeduro awọn ounjẹ ti ko dara julọ, ti awọn igbadun koriko ati awọn ẹranjẹ jẹun pọ pẹlu.
01 ti 07
Falafel Sam Stowell / StockFood Creative / Getty Images
Emi ko mọ eniyan kan ti o ti gbiyanju falafel ati ko fẹran rẹ. Fi pita kan pẹlu awọn oyinbo, tabi laarin kan bun bi burger ... falafel le ba gbogbo igbadun.
Igbasilẹ ti o ti kọja yii jẹ rọrun ti o rọrun lati ṣe ati pe a le ṣe itọju pẹlu pita, awọn ẹja, tabi awọn ẹja. Mimu ara ilu jẹ 10 igba ti o dara ju itaja ti a ra, ati Elo kere gbowolori, ju.
Ko ṣe nikan ni igbadun afẹfẹ yi lati sọ (baba baba), o jẹ igbadun lati jẹun. O jẹ iru si hummus ṣugbọn ṣe lati Igba. Paapa ti o ko ba jẹ afẹfẹ ti Igba, iwọ yoo fẹ baba ghannouj.
Njẹ tabouleh le jẹ fun, paapa fun awọn ọmọ wẹwẹ. Ni iṣaaju, o jẹ ẹja pẹlu awọn ege ti pita tabi awọn eso ajara dipo ti orita. O rorun lati ṣe ati ṣe itọju nla.
05 ti 07
Ful Medames - Egypti Fava Beans Awọn iroyin lati Jerusalemu / Wikimedia Commons / CC 3.0 Atun (aṣiwère aṣiwère) jẹ ounjẹ ounjẹ owurọ, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn eniyan jẹun fun ounjẹ ọsan tabi ipanu kan. Awọn ohunelo lọ pada si Egipti atijọ ati ki o si tun ti nyara.
Ti o ba jẹ afẹfẹ ti iresi Puerto Rican ati awọn ewa, ẽṣe ti iwọ ko gbidanwo iyatọ ti Ila-oorun? Eyi jẹ ounjẹ nla kan ti o wa bi sẹẹli ẹgbẹ tabi koda ounjẹ, pẹlu akara pita ati saladi kan.