Eyi jẹ itanna ti o yatọ si awọn ohunelo ti o ni awọn awọ oyinbo ibile. Eso kabeeji jẹ adalu pẹlu Korri ati awọn turari miiran fun ajewewe ati saladi vegan. Ohunelo yii tun jẹ aise, ounjẹ onjẹ ohunelo.
Gegebi saladi ata? Eyi ni diẹ salads ounje salaye lati gbiyanju.
Ohun ti O nilo
- 1 ori alawọ ewe eso kabeeji, ge
- 1/3 ago ẹran agbọn ti a ti gbin (rii daju pe o ṣeeṣe, ti o ba nilo)
- 2 tbsp lemon juice
- 1/4 ago
- epo olifi ti a tutu
- 1/4 ago soy obe (ti o ba jẹ agbe, lilo
- Nama Shoyu )
- 3 tbsp awọn irugbin Sesame
- 1/3 tsp turmeric
- 1/2 ọpọn curt
- 1/2 tsin cumin
Bawo ni lati Ṣe O
Ni ekan nla kan, ṣa gbogbo awọn eroja jọ pọ, rii daju pe eso kabeeji ti a bo ori rẹ.
Ti o ba ṣeeṣe, didi fun o kere wakati kan ki o si ṣiṣẹ daradara lẹẹkansi ṣaaju ki o to sin. Eyi yoo gba gbogbo awọn eroja lati ṣepọ ati parapo.
Awọn ilana Ilana ounjẹ diẹ :
Easy Raw Pad Thai Saladi
Ti ibilẹ Raw Cashew Milk Recipe
Raw "Burrito" Ohunelo
Vegan Pesto Ohunelo
Jicama "Fries"
Fig ati Mint Salad Recipe
Apara pupa Gilasi Gazpacho
Gilasi Gazpacho Gilasi
Aṣeyọri Alẹ Ẹjẹ
Awọn ilana ounje ti o rọrun diẹ sii
Awọn ilana ikore ounjẹ miiran
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 272 |
| Ọra pupọ | 19 g |
| Ọra ti a lopolopo | 4 g |
| Ọra ti a ko peye | 11 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 994 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 23 g |
| Fiber ti Dietary | 10 g |
| Amuaradagba | 7 g |