Ṣe Awọn Ọra ti Nyara-Ti Yara Awọn Oro Nitootọ? Tabi Kikan?
Ti o ba ni iyanilenu nipa ounjẹ ajẹsara aje, awọn o ṣeeṣe ni o nilo lati mọ nipa awọn epo. Njẹ o le lo awọn epo, bii epo agbon, epo flax, epo-oyinbo, epo olifi tabi epo satẹnti lori ounjẹ ounjẹ ajeji? Ọpọlọpọ eniyan yoo sọ bẹẹni, niwọn igba ti awọn epo wọnyi jẹ alawọ ati tutu. Ṣugbọn kini, gangan, ṣe alaye epo ti a ta, ati idi ti o ṣe pataki? Ka lori fun itumọ ati lati wa diẹ sii.
Kini awọn epo ti a tutu ati ti o ṣe pataki?
Awọn epo ti a ti danu ni awọn epo ti a ṣe nipasẹ awọn eso ti o ṣagbe, awọn irugbin, awọn eso tabi awọn ẹfọ (ti o da lori epo ti o ṣe) sinu pipẹ.
Nigbana ni a fi okuta okuta tabi ọpa miiran ṣe lati tẹ apa ti o ṣe agbara fun epo lati pàla. Ọpọlọpọ awọn akole lo ọrọ ti a tutu , ṣugbọn wọn ko ni gbogbo wọn pe aran ati o dara fun ounjẹ ounjẹ 100% ti o dara .
Lati ṣe akiyesi aitọ gidi ati ti o dara fun ounjẹ ajeji ajeji, a ko le din epo naa ga ju 115 ° F lọ. Diẹ ninu awọn oluṣowo yoo gbona soke lẹẹpọ naa lati yọ diẹ sii epo. Eyi kii ṣe iye ti o dara fun ounje nikan, ṣugbọn o jẹ awọ ati adun. Ọnà kan ṣoṣo lati mọ daju pe ti epo kan jẹ otitọ gidi ni lati kan si olupese lẹsẹkẹsẹ.
Kini iyọtẹ ti a tẹ tumọ si?
Ile-iṣẹ ile-iṣẹ miiran ti o wọpọ jẹ alaibajẹ-tẹ . Awọn epo yii ti a ti ṣawari ti a ti ṣafihan nipasẹ sisisi awọn ounjẹ naa si titẹ pupọ. Eyi tun le tabi ko le mudani ooru. Stick si awọn burandi rẹ ti o gbẹkẹle lati rii daju pe epo naa jẹ otitọ gidi ti o ba ṣe pataki fun ọ. Ọpọlọpọ awọn onjẹja ti aṣeyọri duro si awọn epo ti a npe ni "tutu-tutu" boya o jẹ epo olifi ti a tutu, epo flax, epo agbon tabi epo-awọ.
Idi miiran lati yan awọn epo tutu ti a tutu tutu dipo expire ti a tẹ? Pẹlu awọn epo ti a tutu, adun jẹ ọrọ gangan, ati awọn igbagbogbo iṣaju akọkọ, awọn eroja ti o ga julọ ti a lo lati yọ awọn epo jade, boya awọn olifi rẹ ni Itali tabi awọn agbon ti nwaye.
O tun le ṣe diẹ ninu awọn iwadi lori ayelujara lati wa awọn ile-iṣẹ pẹlu awọn ofin ti o muna ati awọn iṣẹ iwadi ti o munadoko.